Friederike von Aderkas ist Wutkraft Trainerin, Autorin, Diplom- Pädagogin & Systemische Coach. Sie erforscht seit 16 Jahren die positive Kraft der Wut und ermutigt und lehrt Menschen, ihre Wut als Quelle der Klarheit und Lebensenergie in ihrem Leben zu etablieren.

Themen & Fragen dieser Episode:

• Wutkraft als positive Energiequelle nutzen
• Wut als Signal: Etwas stimmt für mich nicht?
• Unterdrückte Wut wieder spüren und zulassen
• Wut ausdrücken, ohne destruktiv oder verletzend zu werden
• Nimmt mir mein Umgang mit Wut Energie oder gibt er mir Energie?
• Wut als Möglichkeit nutzen, Beziehungen lebendiger und ehrlicher zu gestalten
• Die eigene Wut annehmen, um auch der Wut anderer gelassener und empathischer begegnen zu können

Weiterführende Informationen:

Peter Schmid - Gewaltfreie Kommunikation: | Seminare | Firmen-Trainings | JahresAusbildung | (https://kommunikative-kompetenz.de/))

Friederike von Aderkas - Webseite: und www.friederikevonaderkas.com

Buchtip „Wutkraft“ von Friederike von Aderkas (Wutkraft-Energie gewinnen-Beziehungen beleben-Grenzen stezen)

Trainer*Innen Ausbildung in Gewaltfreier Kommunikation durch 4 Trainer*Innen – Präsenz & Online (https://ktraining.org/trainerinnenausbildung/))

Podcast vom K-Traininig-Team: „GFK-Trainings geben“ (https://open.spotify.com/show/5gZY2ubZl3bDvHSI4bRr2G?si=24fe7d3620bd49f4))

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Ich wünsche dir viel Freude und Erfolg auf deinem GFK-Weg.

Herzliche Grüße aus Regensburg Peter Schmid

+++ Peter Schmid, Trainer und Ausbilder in Gewaltfreie Kommunikation, interviewt in diesem Podcast, langjährige Trainer:innen der Gewaltfreien Kommunikation zu bestimmten Themen, damit Menschen, die sich für die GFK interessieren, aus den Erfahrungen dieser Trainer:innen lernen können, um so schneller in ihrer persönlichen Entwicklung voranzukommen, ohne die vielen Umwege zu gehen, die andere schon gegangen sind. +++