00:00:00: Stellt euch folgende Situation vor ihr arbeitet in einer Firma und ihr bekommt mitgeteilt dass euch gekündigt wird.

00:00:09: Freut sich deine Welt zusammen eine Person geht heim und bringt sie am nächsten Tag um.

00:00:17: Die andere Person geht heim und ruft alle möglichen Menschen an um Geld zu generieren um ein Teil dieser Firma die aufgelöst werden soll,

00:00:29: Haupt zu kaufen neu zu strukturieren in eigener Regie zu übernehmen und neu zu starten.

00:00:37: Zwei Menschen die komplett unterschiedlich reagieren auf eine herausfordernde Situation auf eine Lebenskrise die Frage ist,

00:00:45: wieso reagiert eine Person so und bringt sich um und die andere geht voller Kraft und Energie.

00:00:53: Nach vorne und versuche das Beste daraus zu machen,

00:00:56: das ist das Thema und was ist heute geht Gewaltfreie Kommunikation und Resilienz dazu heute das Interview mit Dr Katalin ebritsch Bitschnau aus Österreich

00:01:07: und ich freue mich richtig mit dir darüber zu sprechen wünsche euch viel Spaß dabei hier ist wieder Peter Schmid aus Regensburg,

00:01:14: Gewaltfreie Kommunikation und Persönlichkeitsentwicklung und los geht's.

00:01:20: Music.

00:01:35: Karoline herzlich willkommen ich freue mich sehr

00:01:39: nicht mit dir zu unterhalten ich schon paar Jahre her dass wir uns das letzte Mal gesehen haben ich habe dich damals auch total spannende

00:01:46: Frau Persönlichkeit erlebt und auch mal was von dir möchte ich mehr mitbekommen und jetzt hatte ich die Gelegenheit darf dich fragen zu dem Thema,

00:01:56: über drei Kommunikation an Resilienz und kann es sein dass Resilienz so ein Thema ist was gerade so in aller Munde ist mir begegnet es an allen möglichen Ecken und Enden.

00:02:10: Ist deine Erfahrung auch ja stimmt also auch mal zuerst gehabt mitkommen Peter und die freue mich total dass wir uns hier hören und und auch sehen,

00:02:21: jetzt ist derzeit die hehre bin zwischenzeitlich grau geworden.

00:02:27: Resilienz also das Thema Resilienz ist ich für mich ja was altes also der Rednitz Thema Resilienz sich viel älteres die Gewaltfreie Kommunikation bei mir das interessiert mir denkt es sind jetzt.

00:02:41: Fast 30 Jahre wollen wir damit befasst Gewaltfreie Kommunikation sind 18 Jahre,

00:02:47: die hab den Eindruck dass erst jetzt also noch so vielen Jahren erst jetzt wird das Thema Resilienz immer bedeutsamer also es gibt Ausbildungen hat sie früher nicht gegeben,

00:03:01: es ist wie du sagst in aller Munde in Betrieben in Kindergärten und Schulen also es wird immer mehr Thema.

00:03:10: Es wird also Gott sei Dank es wird immer mehr Thema und das finde ich gut.

00:03:17: Und du hast dich ja beschäftigt damit mit diesem Thema habe ich dann mehr eingestiegen was war dein Auslöser dem ich dich damit zu beschäftigen.

00:03:27: Also der außen ist er damals war es ja dann tragische Auslöser dobbiner nichts mit Psychologie und Pädagogik am Nordkap dass sie kommen ja aus der Wirtschaft die war damals in der Personalverrechnung.

00:03:41: Viele Jahre meines Lebens Buchhalterin und personalverrechnerin Mitleidenschaft.

00:03:46: Und in meinem Aufgabengebiet Personalverrechnung war ich auch zuständig für die Betreuung von Mitarbeiter MitarbeiterInnen.

00:03:55: Den hat sanitären trage ich ein anderes Fall gegeben war auch dann einer der wichtigsten Gründe dass sie mein Leben komplett verändert hat.

00:04:04: Also Beispiel in dem Betrieb hat die Geschäftsführung gewechselt.

00:04:11: Was hat der oberste Geschäftsführer der hat sich da wohl der neue Führungsriege.

00:04:17: Jetzt hat sie Sitzung geben bei uns damals an der Hauptstelle also es gab 170 Mitarbeiter MitarbeiterInnen.

00:04:27: Und ihr Mischek Wunder Denkmal komisch ich weiß gar nichts über die Inhalte dieser Sitzung alle Leitungs also alle für uns Menschen alle Leitungspersonen waren da,

00:04:38: unter anderem an Bauleiter der Wasser ganz Österreich zuständig und der Verkaufsleiter von ganz Österreich also Sache internationales Unternehmen.

00:04:49: Noch zu Sitzung diese Verkaufsleiter war aus Kärnten,

00:04:54: die nennen jetzt einfach Adam das sind nicht die richtigen Namen sagt und normalerweise ist Adam noch da sitzen immer zu mir ins dass anal Büro kommen wir Honda was trinken wir sind gemeinsam essen gegangen und dann ist er gefahren,

00:05:06: und ich sehe wie Adam.

00:05:09: Also stimmt das diesen Sitzungszimmer raus rennt die Treppe runter den gehe schon steigt ins Auto und fahrt weg.

00:05:20: Und i denkmalbau Scheiße du musst jetzt irgendwas passiert sein.

00:05:25: Kurz drauf der Bauleiter endlich und die hat Dana ganze Woche probiert den Adam anzurufen.

00:05:35: Und zwar in seinem Büro und auch auf seiner Privatnummer ich habe probiert die Frau anzurufen geht auch also wenn ihr sagt bei uns damals gearbeitet und Adam war zu dem Zeitpunkt fast 30 Jahre im Unternehmen.

00:05:48: Wir haben ja ganze Woche nicht erreicht und erst noch einer Woche überall Woche,

00:05:56: habe dann seine Frau erreicht hat sie abgenommen.

00:06:00: Und dir sagt dann zu mir Caroline Anzeige wo ich bitte da Adam und sie sagt Caroline ich komme gerade von der Beerdigung.

00:06:11: Da gehen ja das gibt's ja gar nicht was sagt sie.

00:06:16: Vermutlich versteht zwischenzeitlich gehört nach über 30 Jahren die neue Geschäftsführer hatten als Verkaufsleiter absetzt.

00:06:26: Und hat gesagt er ist in Zukunft nur noch normaler Verkäufers kommt ein junger akademischer verkaufsleiter.

00:06:34: Der Artemis Farm gefahren und hat sich am nächsten Tag erschossen.

00:06:40: Ich habe mich so geschockt und und die andere parallele also endlich ist es am Bauleiter gegangen.

00:06:48: Und der Bauleiter ist angefangen,

00:06:51: hot alle Leute von Österreich auf dem Bauarbeiten angerufen hatte große Versammlung einberufen und hat gesagt Leute die wollen die Bauabteilung wissen das hast du ja verlieren alle unseren Job was können wir tun wer geht mit mir mit ich brauche Geld.

00:07:06: Der Hand ist entschlossen und holen die Bauabteilung von diesem Unternehmen raus gekauft.

00:07:13: Und Dani tomb quasi viele Menschen ihren Job behalten also davon viele denn mit einbezahlt und diese Bauunternehmen ich dann später bist du die offen wir je zuvor.

00:07:25: Und die hat gerade kürzlich das ist jetzt 30 Jahre her ich habe kürzlich mit dem Kontakt hatte malerisches auch schon weit über 70 arbeitet immer noch und hat zwischenzeitlich diese Bau außer dieses neue Unternehmen auch weitergegeben.

00:07:39: Das war so müde Auslöser man denkt an.

00:07:44: Was Scheiße sagt man at shit shit wo richtig standen erfolgreiche Männer.

00:07:52: Was ist denn der Unterschied der eine erschießt sich,

00:07:56: typische englische Sätze Situation unter anderem Fanta komplett neues Leben an wo andere Menschen noch nicht sieht.

00:08:05: Also was hätte Adam gebraucht was Hannes hatte.

00:08:11: Und deshalb soll Mias es hat mich so beschäftigt

00:08:16: und dann habe ich begonnen erste Bücher zu kaufen und zu schauen wo finde den was was hilft den Menschen Krisen zu überstehen und das war für mich dieser Einstieg und da habe dieses also damals noch quasi als als als personalverrechnerin dieses Konzept der Resilienz kennengelernt

00:08:32: von da von der Emil Werner.

00:08:35: Famila hast du aus Österreich auch beschlossen in Sommerbetrieb ich den noch viel mehr passiert will ich nicht arbeiten

00:08:43: das war einer der Hauptauslöser dass ihr gesagt habt ihr will studieren.

00:08:48: Ich will herausfinden was Menschen stark macht und ich will über die Lohnverrechnung hinaus was in die Welt tragen wo Menschen unterstützt auf ihrem Weg.

00:08:58: Das war einer meiner Hauptgründe dann auf die hab.

00:09:01: Also Abitur nachgeholt bei uns Matura bei euch Abitur und habe deine erst mit 35 studiert und mein Studium in abgeschlossen und eines meiner Hauptthemen war wie entwickeln sich erwachsene Menschen.

00:09:15: Was brauchen erwachsene Menschen damit sie wirkliche Krisen gut über Tauchen also sogar sogar noch gestärkt dass sie dann hervorgehen.

00:09:25: Die Geschichte Hobby nie vergessen also der sich immer noch so ein Teil ein wichtiger Teil von mir ja schon mittendrin was hast du denn herausgefunden.

00:09:39: Was Menschen brauchen damit sie Krisen Widrigkeiten.

00:09:45: Gut durchkommen und dass sie vielleicht sogar gestärkt herausgehen weil ich habe auch mal so Stimmen gehört dass mir Resilienz,

00:09:54: viel angelegt ist dann von der Geburt an oder von daher in deiner Kindheit ein paar viel angelegt wird und dass es schwierig ist Resilienz,

00:10:04: mache gleich noch nicht Definition wobei in der Geschichte kommt die Definition ganz gut durch.

00:10:11: Oder daraus dass man dich lernst wieder erlernen kann das nicht so viel tun kann dafür und da ist meine Frage ist eben was kann man denn tun das ist auch deine Meinung.

00:10:25: Genau also meine Meinung ist auf jeden Fall man kann was tun ich kann was tun du kannst dass du jeder Mensch kann was tun also selbstverständlich ich stell mir das so vor.

00:10:37: Wenn wenn Menschen gut aufwachsen starten sie von der anderen Plattform weg,

00:10:43: oder wenn ihr so an diese Studie von der EMI Werner unterhus Mist denke ich glaube das ist soll der bekannteste weil die hat

00:10:50: 19.55 schon begonnen und hat Dir damals herausgefunden

00:10:55: bei bei Kindern soll Risikogruppe in armored aufgewachsen oder Eltern und zuviel Alkohol trinken wenn es wenn sich da bestimmte Komponenten erfüllen.

00:11:06: Haben hatte überall Drittel von diesem Kindern trotzdem mal gute Entwicklung also gut hast ich bin Erwachsene Wien selbständige schaffe

00:11:15: mein Geld zu verdienen die Haupt Bar liebevolle Beziehung also erfolgreiches Leben nicht unbedingt erfolgen haben alle viel Geld was erleben wo man zufrieden sind.

00:11:25: Und gleichzeitig ist wachsen halt nicht alle Menschen so auf,

00:11:30: jetzt gibt es ein paar Komponenten wo günstige ich wo Kinder haben und es gibt Komponenten wo wir uns selber nachnähren können also nennt es gern ich kann mein inneres Kind nach ner das geht.

00:11:42: Und eine Komponente aus meiner Sicht ist wenn oder was die immer wärmer gesagt hat wenn die Kinder wenigstens einen einzigen Menschen hatten.

00:11:53: Das kann Mama Papa sein kann Tante sein kann auch kühl sein kann Allergien sein kann kann am Priester sein

00:12:00: kann ein Verwandter sein also eine Menschen hatten wo Beziehung möglich war und wo am Kind Optimismus und Mut vermittelt hat du wirst es schaffen.

00:12:11: Ein einziger verrückter Mensch im Leben im Leben kann reichen.

00:12:15: Das finde ich so wichtig weil so viele Menschen sagen meine Eltern hat er gut den schaue halt wenig weniger mitbekommen hab auf das meine Plattform

00:12:25: oder meine Tanks weniger kühlt sie in meinem perdita Mogli bis dann kläre ich ich bin zutiefst davon überzeugt wir können es als Erwachsene nach Nehren.

00:12:35: Also dieser dieser eine Mensch.

00:12:40: Avis zweite sich emotionssteuerung also das war ein Kinder wo gelernt haben mit ihren Emotionen umzugehen.

00:12:50: Also schon Wut Schmerz zuzulassen auf die Trauer zuzulassen aber nicht sich darin zu schulen und darin zu verhängen.

00:12:58: Sondern wo clowntown sich immer wieder aufzubauen indem sie ist bei anderen Menschen gesehen haben und deshalb noch gemacht haben.

00:13:10: Erlösungs Orientierung also so dass wir ihn schon lange in den Lösungen zu denken.

00:13:17: Und aus deiner Opferhaltung aussteigen,

00:13:20: oder akzeptieren was war Akzeptanz in so wichtige Sachen in den gesagt gerne radikale Akzeptanz radikale Akzeptanz Mary Geschichte oder was war oder was ist und von dem Starter modern,

00:13:33: na jetzt ist die Quad Recom annikazion noch mit der einnehmend

00:13:40: wenn du sagst der eine Person früher es gibt Menschen die haben vielleicht gar nicht so solche Bezug Bezugsperson angehabt oder sind enttäuscht worden von diesen Bezugspersonen bis es damit der Gewaltfreien Kommunikation gibt es,

00:13:54: ja so Empathie buddies

00:13:58: also Menschen die stellvertretend für andere vielleicht wie ein paar Tisch begegnen zuhören dass ich da sein kann und da ist jemand die ganz bei mir ist es auch etwas was,

00:14:14: Resilienz stärken kann Widerstandskraft stärken kann dass wenn eine Krise kommt dass ich da gut durchgehend gestärkt rausgehe,

00:14:23: also auf jeden Fall also wir sie ja in der Gewaltfreien Kommunikation als wirklich Besonderes erlebt hat das war damals die Nimitz meine Geschichte hier meine Übungsgruppe.

00:14:34: Semir 8 Jahre wir Honda Übungsgruppe gründet damals die allererste in Tirol in Innsbruck gemeinsam mit der Julia strauhal.

00:14:43: Robert raidel war noch ein paar dabei und wir hatten acht Jahre Übungsgruppe und viele Jahre jede Woche.

00:14:53: Teilweise alle 14 Tage aber viele Jahre jede Woche,

00:14:56: und die Menschen aus dieser Übungsgruppe also sind zwischenzeitlich gehört der große Teil zu meinen intimsten Freundin Freundinnen und weil sie in der Übungsgruppe erlebt habt das wäre halt manche sehen sich danach dass sie sind der Familie erleben.

00:15:11: Aber nicht jede Familie nicht alle Eltern haben es gelernt wirklich empathisch zuzuhören.

00:15:16: Und in dieser Übungsgruppe habe erstmal so fahren du kannst alles sagen

00:15:23: alles rauslassen Isi schon Rahman also wenn die Übungsgruppe funktioniert Kauf auf gleichwertiger Eberle es ist ein Ramen wo du alte Geschichten transformieren kannst

00:15:34: die mit deiner Scham Schuldgefühlen befasst Ärger Situationen transformiert wo alles Platz hat und du quasi übst.

00:15:44: Alte Dinge zu transformieren und die gleichzeitigen am Positiven zu Shirt Zustand zu versetzen immer wenn man mit Bedürfnissen verbunden sind.

00:15:54: Komme in die Kraft jetzt hast du Menschen um die alle mit männlichen Celine Andy Simon Gleichgesinnte,

00:16:01: und später deine so mir begonnen hat mir damit zu befassen,

00:16:05: diese großen Tagungen Eier TSH noch 8 österreichische Netzwerk

00:16:12: wir sind unterschiedlich es gibt Konflikte und trotzdem liebe alle,

00:16:16: das klingt jetzt vielleicht kitschig sich echt sowas wie ein Netzwerk von Menschen wo man sonst selten findet alle mit dem Ziel in diese wertschätzende Haltung zu wachsen.

00:16:28: Und diese Menschen dieses zusammen sein denke diesen näher nach oder wo wichtige Personen von mir Marshall selber.

00:16:37: Nhb München kennengelernt und die Isolde Teschner.

00:16:42: Die soll die Technik heute dir den Marshall erstmal noch überhaupt da Europa cold und wo erstmals neben soll ich soll die Technik setzen bin sie hat nichts gesagt und ich was ist denn mit mir los etwas anfangen.

00:16:55: Also glaube ich das erste Mal dieses,

00:16:58: empathische da sein egal wer du bist wie du bist was du denkst du bist auf jeden Fall okay so ein volles Angenommensein hat sich erfüllt und die hat es einfach ausgestrahlt so als als.

00:17:14: Als Mensch.

00:17:15: Ohne viel zu sagen und diese Beziehungen wo sich dadurch entwickelt haben also die haben meine Töpfe Töpfe von vielen Menschen wohl persönlich kennen nach genähert,

00:17:27: egal was ich oder wenn du wirst auch er soll Giraffen Hotline haben sowas genau wie kann jederzeit 100 Menschen anrufen obwohl Vermieter aussehen.

00:17:37: Dieses Netzwerk hat sich doch die Gewaltfreie Kommunikation aufgebaut und darum steigt aus meiner Sicht auf jeden Fall die Resilienz

00:17:45: öffne Mails eine Verbindung schaffen von Resilienz zu

00:17:48: Gewaltfreie Kommunikation der macht das sensornetzwerk zu haben es kann wahrscheinlich auch ohne Gewaltfreie Kommunikation sein einfachen Freundeskreis die da sind die zuhören auf der einen Seite und natürlich eine Bereitschaft

00:18:03: die eigenen Sachen zu teilen und auszusprechen darüber zu reden

00:18:09: genau so dass da weil da ist ja auch eine Akzeptanz drin wenn ich es ausspreche wenn ich drüber Diät wenn ich zu Worten mache

00:18:18: Versuche in Worte zu fassen,

00:18:21: da ist ein bisschen erklärt ganz da sich mit dem auseinanderzusetzen auch wenn vielleicht noch nicht eine Lösung da ist wenn gerade nicht Grieche da bist,

00:18:29: du bist eine so Menschen zu haben.

00:18:32: Netzwerk zu haben und GFK Kontext ist es heute ein paar auch möglich da und Gleichgesinnte zu finden Menschen die zuhören ist zweite was Du genannt hast im Motionen emotionsregulierung

00:18:45: es heißt du so auch nervt ja ganz die eigenen Gefühle und ein Beschäftigung der eigenen Gefühle

00:18:51: und das war's viele eben abtrenner bekommen in der Kindheit dass sie ihre Gefühle nicht mehr so wahrnehmen können

00:18:59: dürfen was auch immer dass sie da bitte Meerzugang bekommen,

00:19:04: und das dritte ist wenn du sagst Lösungsorientierung ich habe am mal was gehört dass in Zug riesen wenn was auftaucht und ist Krisen begleiten und jeder geht mal in die Krise,

00:19:16: das da die Gefahr ist dass 90% der Zeit und der Gedanken sich mit dem Problemen beschäftigt wird

00:19:25: und nur 10% mit den Lösungen und übertragen auf die Gewaltfreie Kommunikation würde das für mich bedeuten mit Bedürfnissen in Kontakt kommen und dann mit der bitten und es ist für mich ja immer schon komplett day,

00:19:39: Lösungsorientierung Betten Bedürfnisse sind immer positiv.

00:19:44: Wertschätzung Akzeptanz zu Anerkennung was auch immer es ist immer irgendwo anders absehbar wo ich hin möchte und Betten sind einfach nur die Strategien wie ich dahin komme es heißt.

00:19:56: Gewaltfreie Kommunikation und Resilienz fördern,

00:20:00: Bedürfnisse fokussieren Betten und daneben 90% in die Lösung zu gehen oder zu denken und nur 10% in die in das Problem und so kenne ich das,

00:20:13: ich versuchs 92% in der Lösung zu denken aber

00:20:16: gerade ganz schnell reden die Problem und dann wieder den Switch zu hinzubekommen wieder in die Lösung zu denken willst du deine Erfahrung oder das was ich gesagt habe alles,

00:20:30: also ich glaub ich glaube dass das Geheimnis so in der Balance liegt es gibt ja auch Menschen die sind zu lösungsorientiert.

00:20:39: Giebenrath Problem und die Haupt sofort sind Lösungen parat also so wie früher,

00:20:44: und was ist früher mit meinen anderen Ansätzen versäumt hat wirklich Zeit zu geben.

00:20:52: Wo Schmerz Brust wutraum sein darf.

00:20:56: Was es braucht derzeit um das zu leben also in den die Gefühle müssen raus den Kanal frei machen,

00:21:03: was ja auch wieder mit Akzeptanz zu tun hat genaue den Kanal frei ich schaffe man Rama wo ist ausleben kann,

00:21:11: und dann braucht Zeit um sich tatsächlich mit Bedürfnissen verbinden zu können was ich sage euch gern verbünden,

00:21:19: und deshalb ja in allen anderen Modellen vor der Gewaltfreien Kommunikation wo ich kennengelernt hab alle Kommunikationsmodelle C3 das hat damals doch noch fehlt jetzt hin sie nach,

00:21:30: also diese Zeit um herauszufinden um was geht's mir wirklich was ist denn meine tiefe Sehnsucht.

00:21:37: Was sind denn meine Haut Bedürfnisse wohl gern erfüllt hat und erst wenn die klar sind,

00:21:44: und da braucht ihr meistens also ich persönlich brauche meistens mehr Zeit und das klar zu bekommen mir zu verbinden brauchen mehr Zeit als dann Lösungen zu entwickeln die gehen meistens dann ganz rasch.

00:21:59: Dann fließt die Energie.

00:22:02: Also soll diese Balance zwischen Gefühl Bedürfnis und dann in die Lösungsorientierung wie läuft es das eines dieser Geheimnisse,

00:22:11: hast du also du hast ja dich jetzt hast du gesagt ganz lange schon mit Residence beschäftigt da hast dann 18 Jahre seit 18 Jahren gehabt

00:22:21: beschäftigst du dich mit dir bei freier Kommunikation ganz intensiv du bist das Trainerin unterwegs ganz gell.

00:22:28: Besitzt deine Erfahrung gewesen das miteinander zu verknüpfen weil du wirst wahrscheinlich auch

00:22:33: irgendwelche Krisen gehabt haben vielleicht in der Zeit wie auch immer man auch Crystal definiert oder Frau definiert da waren einige große Lebenskrisen sie war ja 21 Jahre verheiratet und durch die Trennung,

00:22:49: in der Phase habe die Gewaltfreie Kommunikation kennengelernt,

00:22:53: also meine Idee war das klingt jetzt vielleicht so kitschig wir schafft Maus und das Paar zu Tränen und Eltern zu bleiben.

00:23:01: Wir schaffen uns wirklich nach so vielen Jahren führte immer noch zu den wichtigen Menschen in meinem Leben es ist der Vater von meinem Sohn.

00:23:11: Wir schaffen Maus und das Paar zu Tränen und trotzdem sowas wie freundschaftliche Strukturen aufrechtzuerhalten und ihn in der Phase habe die Gewaltfreie Kommunikation kennengelernt sie hat man damals Erik Olfen.

00:23:27: Also Arme mit mir in Verbindung zu kann man empathisch und was spannend war der sag mal gar nicht bewusst zu trauern.

00:23:35: Und zwar zu trauern also diese Trauer zu leben wenn wenn so erleben also an Lebensabschnitt ändert hört dir viel auf.

00:23:43: Und wenn was aufhört hört gleichzeitig auf die Vision von der lebenslangen Beziehung.

00:23:50: Und jetzt habe ich keine betrauert weil die Zukunftsträume begraben hat.

00:23:55: Und die Gewaltfreie Kommunikation ob man dann Kurven also wenn sie in der Residenz hast steuere deine Emotionen

00:24:02: emotionsmanagement klingt alles so ihr habt mit Hilfe der Gewaltfreien Kommunikation habe ihn nochmals anders gelernt.

00:24:11: Beispielsweise gibt es aus dem pseudogefühle den Opfer Gefühlen auszusteigen und tatsächlich Zeiten zu finden wohl bewußt meine Tower lebt.

00:24:21: Und das braucht Zeit und den Rahmen wo vielleicht jemand anderen Schmerz bezeugt,

00:24:28: und dann wieder mit diesem Bedürfnissen in Verbindung zu kommen also das war eine Krise und zweite große Lebenskrise von mir warm.

00:24:37: Der Tod von meiner Enkeltochter mit 18 warum sage ich bin Trauer Spezialisten sie war schon was es bedeutet zu trauern.

00:24:47: Und dieser Vermieter wichtige Erfahrung die sich echt krisenhaft und trotzdem war es möglich.

00:24:55: Glaube ohne GFK keine Ahnung oder ohne diese Fähigkeit zu bewusst mit meinen Gefühlen umzugehen keine Ahnung wie gute diese überstanden hätte.

00:25:03: Wir sind jetzt fast 10 Jahre her und das ist auch was wichtiges es gibt der Trauer wo nicht vergeht.

00:25:13: Und ihr habt echt lernt diese Trauer bewusst zu leben.

00:25:18: Also an bestimmten Tagen jetzt noch zehn Jahre nicht leichter also da gibt's ja dann Allerheiligen und Weihnachten und Ostern und Geburtstag also verschlüsselt habe ihn ja und du darfst diese Trauer sein mit Hilfe dieser Gewaltfreien Kommunikation,

00:25:32: langschied quasi das bewusst zu tun den Holzscheit 20 Minuten und dann ist wieder gut.

00:25:40: Und was ist dadurch noch gelernt hab doch diese vielen dankbarkeitsübungen wenn dann doch so ein Schmerz doch bist.

00:25:49: Also wenn die heute an die Isabella denkt kommt nicht sofort die Trauer sondern den kommt der Freude.

00:25:56: Also sowas wie erfreute sie gehabt zu haben.

00:26:01: VW auch beim bei der bei traumatischen Erlebnissen wenn du jetzt an der traumatisches Erlebnis denk komme ich sofort den Strahlen also Fehlgeburt.

00:26:12: Früher hätte gleich kalt.

00:26:15: Tower hat am Platz und die Freude ist gehabt zu haben weil die daran gereist bin und was daraus gelernt hat.

00:26:24: Und dass diese Übungen aus der Resilienz.

00:26:31: Also doch Gefühle steuern gibt's keine Übungen dazu also wo der ja wir genau sender GFK wo du stehst Verhalten weißt das hatte ich alles davor ihr mit 20 Jahre schon geübt,

00:26:43: und in der Krisensituation habe ich gemerkt alle diese Werkzeuge weiter kennengelernt hat die helfen wirklich es dauert halt jemand Isi schnell.

00:26:53: Innerhalb von einem Jahr sondern dieses dranbleiben das ist schon etwas diese Zuversicht wird sie Menschen vermitteln möchte egal was du erlebt hast ist nicht möglich Schmerz auszuleben zu transformieren zu parken.

00:27:07: Bewusst zu leben und gleichzeitig doch Jena unglaubliche Lebensfreude zu kommen was kann denn Menschen unterstützen also mein.

00:27:18: Zuhören de.

00:27:21: Da gibt's jetzt welche die sind vielleicht in Krisen manche sind in keiner in Krisen und denen geht's gut und gleichzeitig.

00:27:30: Reihenhaus Prävention sich damit zu beschäftigen weil irgendwann kommt ja irgendetwas was uns nicht gefällt es kann der größere oder kleinere Geschichte sein was können Menschen tun um sich vorzubereiten

00:27:45: auf Krisen und da eben nicht unterzugehen sondern durchzugehen gestärkt rauszugehen.

00:27:55: Okay also was können Menschen tun um sich vorzubereiten wenn ihr noch nicht in der Krise bin wenn in der Krise bin gibt's da noch andere Möglichkeiten mal anschauen und dann

00:28:07: über drei Kommunikation Bock an welchen Methoden welche Modelle welche Prozesse können darunter

00:28:14: Schützenpanzer soll ich dich jetzt mal was persönliches da gehen jetzt kannst du dir in dazu so aus meiner Sicht auch meine Erfahrung oder die Menschen wo ich seit 25 Jahren wohl Menschen Begleit Vorbereitung.

00:28:28: Eine Form der Vorbereitung ist tatsächlich aus meiner Sicht einmal alte Sachen auf arbeiten.

00:28:37: Und zwar nicht wenn du Krise hast sondern wen es dir gut geht in deinem Leben wenn du stabil bist dann schau mal,

00:28:44: bis ich so meine Idee denke zurück wo gibt es Situation oder an Menschen wenn Du anders denkst und es schwächt dich jetzt.

00:28:54: Das ist doch quasi mein Kriterium mein nächster level denke jetzt an am Paul bleibe in meiner Kraft oder schlechtes mich.

00:29:02: Stinke obwohl ich 60 bin an der Situation aus meiner Schulzeit bleibe ich in meiner Kraft oder schlechtes mich.

00:29:10: Und sobald mir in der Gegenwart was schlechter wohl mein Leben gut verläuft ich das Zeichen okay.

00:29:18: Wahrscheinlich kann ich an dieser Situation rückblickend noch was tun.

00:29:23: Also ich habe ja Jahr in meinem Leben gibt immer denkst dann scheiß drauf es muss nicht sein in die Vergangenheit zu gehen mehr Männer die in alten Sachen wühlen manche Dinge machen wirklich Sinn aufzuarbeiten.

00:29:35: Und jetzt ist eine Prävention du machst doch Alice,

00:29:39: von findet vielleicht 17 Situationen in deinem Leben wo sagst also das sind quasi meine traumatischen schmerzhaften Erlebnisse.

00:29:48: Du nimmst eine Situation und überlegst dann mit wem mit welcher Methode geht doch ein.

00:29:55: Also du arbeitest alte Sachen auf kann sein du machst ja systemische strukturaufstellung kann sein du machst das hypnose-coaching du machst den Jäger Code du machst GFK Prozesse

00:30:07: gemachte Kurzzeittherapie du machst mentales Training also es gibt.

00:30:14: Sie kennen sicher 20 Methoden und nicht jede Methode passt zu jedem Menschen.

00:30:20: Das bedeutet du suchst doch Methode passender Mensch Arbeit durch eine Sache auf.

00:30:27: Und das Kennzeichen ist dann du bist jetzt hier denkt schon die Situation und du kommst in deine Kraft.

00:30:36: Und bleibst in deiner Kraft die sich immer mein Kennzeichen ok tatsächlich abgehakt also alte Geschichten auf Arbeit nicht eine Vorbereitung.

00:30:44: A2 Vorbereitung ich liebe diese dankbarkeitsübung.

00:30:50: Sl30 Gewaltfreie Kommunikation gibt's in der Positiven Psychologie.

00:30:57: Wen Menschen wurde es wirklich tun jeden Tag sich überlegen am Morgen oder in der Früh im Prinzip egal wann für was bin ich denn echt dankbar in meinem Leben des veränderten lebensfokus.

00:31:11: Das Geheimnis ist nicht aufschreiben sondern sich damit verbinden und Menschen wurde es tatsächlich tun egal was dann passiert du hast ja andere Stimmung.

00:31:21: Kamera hat depressive Stimmung Accessoires Grundstimmung im Leben erzeugen und doch tägliche dankbarkeitsübungen kommst du Ina positive Stimmung wo die immer Kraft gibt und wenn dann was kommt.

00:31:36: Und ich werde ganz schlimm kann immer noch mein dankbarkeitstagebuch hernehmen in Hobbach Erfolgstagebuch Denkmal also wenn ich wieder Tage habt gibt's ja immer,

00:31:45: ich kann nicht sie bin nix,

00:31:47: was habt ihr die Woche rechten Menschen was zu erzählen bin sowieso zu allem zu blöd und jetzt wenn es den Videos vom Mann gibt während alle merken die ich wirklich tun.

00:31:57: Also in solchen Momenten holst du dann dein dankbarkeits oder folgst Tagebuch und baut die wieder auf,

00:32:03: dromed ist aus meiner Sicht als dankbarkeitsübung absolute Prävention,

00:32:09: ja das passt auch zu dem Punkt dass wir der Schulen dass wir uns

00:32:15: bin auf die Lösung fokussieren wo wir hin wollen oder Bedürfnisse und statt auf das Problem und Emblem drinnen bleiben genau,

00:32:26: was wunderbar Ration gab es hat natürlich viele viele viele Effekte auch mit der Glücksforschung ist es ja so

00:32:33: ich habe es ja viel Glück Bücher wirklich gelesen werden Theke oben halten kann und da ist in allen Büchern übereinstimmen ist zumindestens eins dabei das ist Dankbarkeit zu kultivieren

00:32:44: Und wenn ich dankbar kalt kalt kultiviere dann lerne ich trainiere ich halt über lange Zeit den Fokus auf die schöne zur halten und dann kommen wir das Optimismus er rein.

00:32:56: Starte mein Vertrauen und dann komme ich auch in Krisen gelingt mit an dem Focus die Blickrichtung in die Dichtung zu halten

00:33:03: genau und was hat abmes III noch tatsächlich sowas wie ein Notfallplan zu entwickeln.

00:33:12: Was mache ich denn wenn Sie diese Worst-Case eintritt.

00:33:18: Was macht die Wiener Krise in meinem Leben kommt das ist wie ein kleiner Notfallplan gibt was werde ich dann tun.

00:33:25: Ich werde ich selbst tun und wem und wen werde ich um Unterstützung bitten werde ich um Unterstützung bitten und in welcher Form.

00:33:35: Dann haben wir ja unsere Giraffen Hotline.

00:33:40: Da ist auch meine Frage was ich kann mich auch in eine Krise erinnern wo ich gemerkt habe.

00:33:48: Ja ich bin als GFK Trainer unterwegs habe viel Erfahrung und ich weiß dass es Sinn macht

00:33:55: wenn die Phase der Akzeptanz schon mal da ist dass ich akzeptiere ich bin gerade in der Krise ist gerade neben ist Lebensthema,

00:34:05: wenn die Phase da ist dann habe ich gelernt macht es Sinn mir Hilfe in Anspruch zu nehmen mich um Hilfe zu bitten da offen zu sein da mutig zu sein und jemanden,

00:34:16: so finden die mich unterstützt und ich habe mich schwer getan jemanden zu finden

00:34:22: ja bei mein Anspruch dann war okay den nehme ich jetzt erst muss couchi sein,

00:34:30: Couch Frau sollte Gewaltfreie Kommunikation im Hintergrund haben was uns macht eh keinen Sinn das war mein Anspruch

00:34:38: denk mal wer kann das sein und dann Mama und dann habe ich da gezögert und habe viel länger gewartet.

00:34:44: Also für mich ist und war vielleicht auch weil dann mache ich halt vieles mit mir aus in der Nähe,

00:34:51: gut mit Hilfe der Gewaltfreien Kommunikation also willst du deine Erfahrungen

00:34:56: Hilfe suchen mit allein was ausmachen mit sich selber professionelle Hilfe oder reichen Freundschaften.

00:35:05: Also immer kleinere Sachen kann ich zwischenzeitlich ganz kurz mit mir selber lösen,

00:35:10: und sobald er größere Krise kommt es ob das ist so etwas was ich gelernt habe in meinem Leben die Tour denn da nicht wochenlang herum sondern suchen wir relativ rasch Unterstützung,

00:35:21: und je nachdem was Sie für ein Problem oder was für Rückreise die ist gerade die Shopping unterschiedliche Menschen und wenn man der erste Mensch wo Anrufe nicht weiterhilft,

00:35:33: Rossi halt in Zeiten an also Beispiel jetzt meine Krise vor kurzem ich habe gewusst.

00:35:41: Beste wär also ich habe mir das eingebildet Beste wäre jemand womit Mira Aufstellung macht

00:35:47: bloß ich hätt aber gern jemand was gleichzeitig GFK kann und zwar gut kann weil meine Krise auch durch GFK Inhalte ausgelöst worden ist kann ich BITTE meisten das Universum um Unterstützung,

00:36:03: oder geh recherchieren,

00:36:05: A&E Hauptmann des gewünscht und demselben Tag ist von der Monika ober oder Newsletter kommen da sie jetzt noch Aufstellungen online anbietet,

00:36:15: mit der habe ich am selben Tag noch einen Termin.

00:36:18: Jetzt hat eine Aufstellung nicht reicht sondern ich hab zwei braucht gleichzeitig bin ich sonra Kinesiologin.

00:36:27: Und habe diese Kinesiologin gebeten mit durch zu testen und bin drauf kann man es gibt die mir ein Glaubenssatz und dieser uralten Teil mit mir Glaubenssatz wo es verhindert dass ihr weitergeht.

00:36:38: Mein Hobby halt nachher glaubenssatzarbeit drunk inked.

00:36:42: Und bei jenachdem was ihr braucht also Glaubenssätze würde dann fällt mir spontan die ein NASCAR ein Agnes Kapitel eK auf GFK Trainerin.

00:36:53: Und venia brand kriegt den Arsch braucht dann gehen jetzt hin Rück GFK Trainerin in den Hobby andre Coaches,

00:37:01: oder in meinem Freundeskreis jemand wohl was wenn die da hingeht da gehen wir kmpt manchmal brauche ich einfach jemand womit oder macht er braucht noch jemand wo uns ins Wasser schubst.

00:37:12: Schwimmen können wir ja eh du brauchst manchmal dann schubst und ich glaube kann für mich ziemlich gut differenzieren was brauche ich.

00:37:20: Dann geh halt zu jemand hin.

00:37:23: Jetzt viel online hätte früher nie denkt früher wäre halt irgendwo hinfahren zum Coaching und jetzt macht man viel online und wenn man der erste Menschen mehr mit der nicht weiterbringt in solchem halt den action.

00:37:35: Also dieses diesen Plan zu haben in der Krise Netti muss es allein nicht schaffen es gibt tausende Menschen wo sich freuen wenn Sie uns weiterhelfen kann,

00:37:44: das ist etwas was ich hier erlebe was ich auch feiere also das begeistert mich dass ich viele Menschen erlebe die irgendwo in der Krise stecken

00:37:54: da wo irgendwas aufbricht Freundschaft im Freundeskreis auch die inzwischen ganz schnell sich Hilfe holen,

00:38:03: oder eine Therapie anfangen einen oder so Kurzzeittherapie hin und drüber sprechen und das,

00:38:09: in der Öffentlichkeit teilen wir früher wäre es so gewesen mein Leben hab bloß nicht erzählen das darf keiner wissen jetzt ist es so nee Akzeptanz erlebe ich deine Gesellschaft vor allem meine besten sind.

00:38:24: Da überhaupt ganz offen damit umzugehen es ist er hat da hat sich was gewaltig verändert hätte ich ja Gott sei Dank und die sich immer noch ausbaufähig,

00:38:33: wenn so viele Menschen könnten so ein lustvolles leichtes Leben haben als er Nähe deswegen sie die Ketten der Vergangenheit lösen würden.

00:38:40: Und da hängen wir halt den alten Glaubenssätzen mein Gott den Hammer halt 4 innere Kind und ihr da holen wir können wir können Sie nach Nehren und lernen damit umzugehen.

00:38:52: Ich bin 82 kg man eingehen aus einmal Glaubenssätze ich bin Freund von mentalen Einstellungen von meinem tollen training wie alt ist einfach so extrem starke Auswirkung hat auch

00:39:03: Realität und unsere Glaubenssätze sind ja dafür verantwortlich dass wir die Gedanken haben geredet

00:39:09: die haben uns die Gedanken sind dafür verantwortlich dass wir fühlen was er fühlen und was wir tun und die Realität die sich dann dadurch einstellt

00:39:18: welche Glaubenssätze braucht es.

00:39:22: Welche Überzeugungen damit ich aus Krisen gut rausgehen kann gestärkt.

00:39:30: Welchen Glaubenssatz braucht es damit ich gut gestärkt Streiten braucht es im Bezug zu Resilienz Bezug zu Krisen.

00:39:41: Die mir helfen können dass ich da gestärkt rauskomme glaube sicher unterstützen die ich ist dieser Glaube.

00:39:49: Egal was auf mich zukommt ich werde damit umgehen können nur Vertrauen dieses dieses

00:39:58: Urvertrauen stärken was nicht heißen muss ich kann ihn mal an ich damit umgehe also ich glaube egal was auf mich zukommt komm ich werde damit umgehen können und wenn das wenn der Schmerz noch so groß ist ich wartete

00:40:12: diese Schmerzen gehen können über die Herausforderung händeln können und vielleicht der Glaubenssatz ich werde immer Menschen finden

00:40:21: die mir unterstützen,

00:40:23: vielleicht eine Idee was im Kopf ob manchmal unterstützen dir plötzlich ganz andere Menschen was in der Krise sind manchmal ganz andere Menschen da manchmal ganz neue fremde,

00:40:32: manchmal Altdeponie Ding durch und der wo halt gehofft hast die unterstützen die die die schaffen es nicht.

00:40:40: Also dieser Glaube ist wird immer Menschen geben.

00:40:43: Dimi unterstützen werden Menschen immer genau die richtigen Menschen finden und ich werde immer wieder die Kraft haben aufzustehen.

00:40:52: Glaube dass das so diese Glaubenssätze sehen was auf jeden Fall unterstützen.

00:40:58: Also magst du was hören zu den zu den Glaubenssätzen was für Mieter und Durchbruch war.

00:41:09: Der Vermieter noch Mission Durchbruch zum Leben oder wenig mit anderen Menschen Arbeit dieses erkennen diese Bewusstwerdung diese einschränkende Glaubenssätze

00:41:20: du bist zu dumm du bist so alt du bist du jung was es da halt alles gibt es kann schnell oder was hast denn du für recht dass diese Glaubenssätze,

00:41:29: immer mit jüngeren Teil von uns verbunden sind.

00:41:33: Das glauben ja nie alle unsere Teile also ich glaube das mal ja unterschiedliche Persönlichkeitsanteile haben

00:41:40: also Hop Trainerin Emira ob die Wissenschaftlerin die habe aber auch die Geliebte ich habe innere Mutterer innere Tochter,

00:41:52: Bar innere Kinder Jugendliche und wo drauf kommen bin dass ein bestimmter Glaubenssatz nur ein Teil hat oder vielleicht drei Teile wo irgendwer verbandelt sind.

00:42:04: Hobby Köhne mit diesen Teilen arbeiten und die davon überzeugen Hey hallo wir bin schon über 50 jetzt bin ich über 60 wir haben bloß noch nicht mitbekommen weil sie in den letzten 40 Jahren oder 50 Jahren gelernt habe,

00:42:17: also diese Erkenntnis dass ein Glaubenssatz was nötig war sie als Erwachsene Caroline Hopp sondern nur einzelne Teile.

00:42:27: Und dann was plötzlich leichter diese Teile mit diesen Glaubenssätzen zu händeln oder Trauer.

00:42:37: Also die Wissenschaft wäre mir trauert nicht sondern wen trauert mein Oma Anteil oder meine Mutter Anteil oder wir mit der Mama was ich meine Tochter Anteil der Wissenschaften und Geschäftsräume mir ist es scheißegal,

00:42:52: die wollen die sie funktioniert und so ähnlich können wir Glaubenssätze und Emotionen zu fressen also nicht ich bin meine Glaubenssätze.

00:43:02: Sondern ich habe welche und nochmals er Differenzierung meine inneren Anteile haben Glaubenssätze.

00:43:09: Mit denen kann in Kontakt gehen und die sind relativ leicht es kann mit einer einzigen Sitzung sein davon zu überzeugen dass sie was anderes glauben.

00:43:20: Also seit der Nemesis mit den Glaubenssätzen Verkehr ob ich halt an schaue wir können verändern.

00:43:29: Wie ist das denn mit Depressionen in der auch Krisen Depression und Resilienz durch Depression und durch gehen oder depressive Phasen was was ist da,

00:43:41: was kann da hilfreich sein eben auch aus der Gewaltfreien Kommunikation.

00:43:47: Alles fing die ganze heißes Thema und die war's dass sie doch immer wieder provozieren mir,

00:43:57: weil sie nie vergisst es war dieser Satz von Marschall des war auf in München große Veranstaltung zwischen 4 500 Leute und Marcel hat auf der Bühne gesagt.

00:44:08: Depression ist die Belohnung fürs brav sein.

00:44:14: Ich habe Studien vor nicht vor kuhlberg habe ich ein Wissenschaftler vergessen,

00:44:21: die free vielleicht noch ich habe Marcella Hammer selber gefragt dass dieser Satz Depression ist die Belohnung fürs brav sein Alisa folge von der Lebensstil für dass sich zuviel anpassen,

00:44:34: ich absolut provokant und die große Gefahr ist dass Menschen ist dann verwechseln mit i bin selber schuld.

00:44:44: Und es geht nicht ich bin selber schuld quasi

00:44:48: Marcel Holstein irgendwann aber eingeschränkt Erfolg sagt es gibt schon so was wir endogene Depression aber in 10 Jahren das wären glaub nur 0,03% aller Fälle,

00:45:00: er hat jetzt zehn Jahre mit Menschen gearbeitet soweit die weiß mit Menschen mit dieser Diagnose,

00:45:05: meine Erfahrung also ich hatte selber mal die Diagnose Erschöpfungsdepression ich habe die Medikamente verschrieben bekommen.

00:45:16: Wieder halbes Jahr wie ferngesteuert 6 Monate kann sie durch mein Leben gegangen.

00:45:24: Und dann habe mir entschieden ich will das nicht mehr im merke bin in ihren anderer Mensch also ich find für manche Situationen will nicht sagen die Medikamente manchmal kann er Medikamente Hilfe sein von start.

00:45:37: Was schon auch ist so lange Medikamente nehmen.

00:45:43: Oder Haschisch oder Alkohol ich jetzt egal welche solche Substanzen bilden sich im Gehirn keine neuen Engramme.

00:45:51: Also a Therapie oder Coaching kann er wirklich fruchten dann wenn wir Substanzen wieder absetzen.

00:45:59: Und außer.

00:46:02: Beginnenden Depression wieder rauszukommen bedeutet radikale Veränderung im Denken im sprechen und auch in den Handlungen.

00:46:12: Das habe ich bei Menschen erlebt sie hat Menschen erlebt die sind doch rauskommen was man so wichtig ist Inka Psychiatrie Inka es gibt schon Form von Mutti von Erkrankung wo schwierige ist auszusteigen,

00:46:27: oder doch hormonelle Veränderungen allerdings glaube ich dass dieser Anteil relativ klein ist.

00:46:33: Und Ina Depression ich auch zu Beginn vor Burnout manövrieren wir uns hinein.

00:46:41: Und das heißt nicht wir sind Schuld sondern wir haben es in der Hand auch zu verändern allerdings brauchen Menschen dann Unterstützung auf ihrem Weg.

00:46:50: Musik Ingo sei Dank viele was geschafft haben weil sie wieder rauszukommen.

00:46:55: Was heißt auch täglich etwas tun um um zu lernen diese emotionale Stimmung zu beeinflussen,

00:47:04: ist ja eine andere Selbstverantwortung Selbstverantwortung für mein Leben ist ja auch so ein Thema in die Wirksamkeit zu kommen interne Lösungen kommen ist ja auch ein Thema wenn es darum geht aus Fliesen.

00:47:17: Aldi kräftig rauszugehen und jetzt wenn jemand in der depressiven Phase ist dann ist ja die die Kraft nicht so vorhanden genau dann die Selbstverantwortung zu übernehmen ist natürlich eine größere Herausforderung dann.

00:47:33: Sie glaubt dass es dort ein Menschen immer Umfeld braucht was stützen und auch am mal schubsen.

00:47:44: Also kann doch ganz leicht gewaltvoll sein so ein Schubs ja wenn es gut gemeint ist,

00:47:56: gibt es noch andere Elemente der Gewaltfreien Kommunikation Übungen die.

00:48:04: Der Sinn machen sich damit zu beschäftigen wenn man schon in der Krise ist oder auch prophylaktisch.

00:48:12: Ja deutsche me ist ganz klassische vier Schritte Modell aus Analysemodell.

00:48:19: Also sich selber zu zwingen liebevoll zu zwingen aber drauf zu schauen was da geht deine gerade Summer selber.

00:48:27: Und was dieser erste Schritt und was sind die Fakten.

00:48:32: Soll Schlüssel Unterscheidung echt Dachanschlüsse Linney in welches Land geht was sind die Fakten und wie interpretiere und wie bewerte ich sie nur schon diese Trennung und wirklich

00:48:45: aufschreiben also in in Zahlen Flipcharts machen wie steht's denn um mein Leben.

00:48:54: Smraza kleines Beispiel und habe Frau die waren GFK Lehrgang also hat diesen 16 Tage Basislehrgang macht.

00:49:02: Und hat gesagt dass ich einfach fertig weil.

00:49:07: Ich habe irgendwann öffentlichen Vortrag und wenn sie dort versagt dann wird Sie niemand mehr lieben.

00:49:16: Das war so stark in ihrem Kopf also der kassiert sie doch steigt nicht aus

00:49:24: den hamara Flipchart macht und hingeschrieben ok also ist wird sie

00:49:29: niemand mehr lieben alle Freunde wären sie verlassen wahrscheinlich verliert sie sogar noch ihren Job als Lehrerin und dann Hobby aufgeschrieben erstens der nächste ist der Mann wird der Mann,

00:49:40: also wenn du dort total versagen hätte schon Blackout und heulen von der Bühne Ranch wird der Mann sich scheiden lassen.

00:49:48: Gesagt mir glaubt sie nicht.

00:49:51: Ein bisschen okay hast du Kinder ja zwei werden die Kinder aufs Jugendamt gehen und sagen wir möchten zu Pflegeeltern werden sie nicht.

00:50:01: Werden sie weiterleben hast du Geschwister ja wären dies so brechen dass die nie mehr im Leben mit dir mehr erwacht reden haben werden sie nicht und am Schluss sind wir glaube innerhalb von wenigen Minuten bei 25 Menschen gelandet,

00:50:16: wo sie lieben werden egal was die Macht so manchmal braucht Wirt Zahlen Daten Fakten.

00:50:26: Um das zu differenzieren und der erste Schritt nuramed klarzumachen was ich denn tatsächlich diese Realität.

00:50:33: Das gefällt mir gut der Ansatz danke weil ich erlebt ja so dass wenn ich in der Krise bin dass ich halt ganz ganz viele Gedanken habe,

00:50:43: Gedankenkarussell dreht sich und,

00:50:48: ja der Volk Focus von richtig falsch denken oder lässt sich denken ins bedürfnisorientiertes denken das ist Kraftaufwand und ganz schnell lande ich wieder

00:50:59: die Mutter lässt sich in denken und was alles nicht stimmt und so weiter dem Zusammenhang finde ich es extrem wichtig hilfreich die Fakten.

00:51:08: Aufzuschreiben was ist denn wirklich Realität

00:51:13: vermisster floh zwei Flipcharts auf einem Flipchart die Fakten und auf der anderen deine innere Wölfchen Stimmen das wirklich bewusst macht okay das sage ich zu mir selbst oder das sagt ein Teil gerade zu mir.

00:51:28: Und jetzt im Ringcenter

00:51:30: und in dem Zusammenhang ist das Thema Angst wenn ich auch nun dann geh mal wenn ich in der Krise bin dann sind

00:51:38: viele Gedanken da die wo Angst dahintersteckt zu Waage

00:51:44: und diese Angst und diese sorgen müssen vielleicht begründet aber meistens unbegründet und halt verursacht durch bestimmte Gedanken wie ich mir vorstelle was passiert wenn,

00:51:54: Zukunftsprognosen genau für diese Beschäftigung mit der Angst und welche Gedanken lösen diese Angst aus dass denke ich

00:52:03: ist auch super hilfreiche Übungen genau.

00:52:07: Das haben ja mir ganz selber braucht wenn du jetzt gemerkt habt ihr geglaubt erzählt die haben am 30.7 diesen Auftritt auf der gedankentanken Bühne oder jetzt Greta ich bin so in meine Angst kippt nicht okay.

00:52:21: An

00:52:23: Veneda unter Anführungszeichen die Gewaltfreie Kommunikation nicht richtig darstellen oder die vier Schritte bringen Voyeur viele sagen ich viel zu kurz geht nicht kann man nicht,

00:52:34: alle Menschen von der Gewaltfreien Kommunikation die gesamte Szene wird nie mehr in meinem Leben mit mir sprechen.

00:52:42: Die werden vielleicht Druckgefühl nach laufen schicken kannst denn du so Kefka von Teufeln und habe echte Freaks verbraucht.

00:52:53: Media nein fragen was ist der schlimmste Fall der eintreten könnte

00:52:59: wie hoch ist die ich gehe Realität oder dass das wirklich so sein wird und er schoss auf der Flipchart Hand nicht vom Rechner

00:53:09: es geht mir schon besser so aber Wärme wahrscheinlich schon bleiben oder so in der Krise allerdings.

00:53:19: Ganz ehrlich ich war da nicht meine Idee ich habe agfk Freundin gebraucht so gesagt der Caroline Realität schreibst du auf die Flipchart was wären denn die Zahlen die vermuteten.

00:53:29: Manchmal einen Schubs das ist so eine Mini gewesen und prophylaktisch dass du nicht in die große gewisse kommst hast du diese Arbeit gemacht und das ganze jetzt aufgeschrieben.

00:53:44: Es war eine große Krise die habe mir ernsthaft überlegt ob wir diesen nicht alles lass auf jeden Fall.

00:53:58: Extrem hilfreich zwei Seiten DIN A4 Seiten oder zwei Flipcharts aufschreiben die Gedanken und was ist die Realität.

00:54:08: Und dann wieder ja soeben etwas in der Mitte zu kommen in die Balance zu kommen,

00:54:13: ja genau wieder dahin zu kommen was ich meine ist wieso mache dies also auch wieder mit ein Bedürfnis verbinden mit dieser Sehnsucht etwas bewegen können diese Sehnsucht die möchtest beitragen dass die Welt besser wird und aus,

00:54:28: meiner Idee heraus ich heute Gewaltfreie Kommunikation nach Haltung und gleichzeitiger Werkzeug von Menschen darin unterstützt,

00:54:37: bloß ich muss nicht perfekt sein also wunderbar,

00:54:43: kann man schon langsam zum Ende gibt es denn grundsätzlich jetzt so immer wieder Teilnehmerinnen zu die.

00:54:52: Die erst angefangen haben mit Gewaltfreie Kommunikation hast du Empfehlungen Tipps für Menschen die Rezept eingestiegen sind.

00:55:03: In Bezug zu Gewaltfreie Kommunikation und vielleicht in Kombination mit Residenz.

00:55:10: Also wenn jemand hat einsteigt einfach dranbleiben es war für mich damals so als ob er neue Sprache gelernt hätte.

00:55:20: Bedürfnis Vokabular du lernst quasi wir Vokabeln wohl alles deutsche ich Gefühle ausdrücken ich habe kapular und sie dieses Bewusstsein zu haben auch vier Schritte schon aussprach Struktur.

00:55:34: Wir lernen ist halt nicht innerhalb von drei Tagen oder auch drei Monaten damits Gewohnheit die ich also quasi irgendwann später von Knopfdruck passiert.

00:55:46: Brauchst einfach Übung und 1TB sicher such dir Gleichgesinnte,

00:55:53: such dir ein Wegbegleiter Wegbegleiterin in die mit dir unterwegs sind was hast du bald mal Gleichgesinnte um uns haben

00:56:00: abc.es Übungsgruppen Senator Dreamteam Erfolg sie mir gleich mal das Ding nennt Peergroups starten wir uns gegenseitig können uns gegenseitig empathisch zuhören,

00:56:12: und dann geht's relativ rasch dann geht's relativ rasch.

00:56:18: Dann bist du auch 10 Jahre hast du dich damit beschäftigt jetzt Maxi sehr intensiv weil du es ja auch weiter gibst.

00:56:26: Ich will gern von von deinen Erfahrungen einfach teilhaben was abhaben was ist denn deine.

00:56:36: Deine Essenz oder so deine Erkenntnis wenn du jetzt da wo wir uns unterhalten zurückblickst und sagst auf dem Weg bin ich gegangen 18 Jahre Beschäftigung mit der Gewaltfreien Kommunikation sehr intensiv

00:56:49: und diese Erkenntnisse habe ich gehabt gibt's da etwas wo du sagst wenn ich zurückblicke.

00:56:59: Das würde ich gerne teilen.

00:57:01: Wann mitgeben muss kurz nachdenken dass ich was für mich wirklich wichtig ist und was.

00:57:10: Eine große Erkenntnis war das ist ein riesen Unterschied macht Sprüche Bedürfnis Wort aus.

00:57:18: Oder bin ich tatsächlich damit verbunden aber egal das große Geheimnis ist so der dritte Schritt zu schaffen,

00:57:28: sich mit den Bedürfnissen also ist die sind bei mir alle im Unterbauch Thomas Tierwelten meistens mit der Hand und dieses zeigen von oben nach unten sich wirklich mit den Bedürfnissen verbinden zu können.

00:57:41: Und zwar nicht im Sinne von Ordner schlimm es erfüllt sich nicht

00:57:47: sondern mit dieser viele sagen nämlich dass Schönheit der Lebendigkeit von Bedürfnis Ines gern mit der Kraft vom Bedürfnis weil das ist denn so die Erfahrung

00:57:58: wiri verdünnt mir mit Freiraum Wirksamkeit so tiefes Durchatmen und die Haltung,

00:58:06: das will ich.

00:58:10: Ds möchte gern wissen möchte in meinem Leben umsetzen also so aktive Verbindung mit der Kraft und der Sehnsucht und dann kommen die Ideen und dann haben wir die Kraft doch die Krise zu überstehen.

00:58:22: Immer immer.

00:58:24: Gib den anderen Begriff von John strelecky diese Big Five for Life ist sowas ähnliches für mich also mit den tiefsten fünf Bedürfnissen verbunden sein deines Lebens ist für mich.

00:58:39: Die größte Erkenntnis Venedig ach egal was um mir herum ich den schaffe ich wieso.

00:58:46: Im Auge des Orkans rundherum viel Chaos und trotzdem bleibe ganz bei mir.

00:58:56: Ja danke weil das ist auch meine Erfahrungen in meiner Entwicklung und Beschäftigung mit der Gewaltfreien Kommunikation wo ich am Anfang.

00:59:05: Sam Kopf bar.

00:59:07: Und bei mir und auch bei anderen sehr geile Gefühle durch Training einfach durchfahren erkannt hat und auch die Bedürfnisse benennen konnte und gleichzeitig merke schon eine Veränderung der Qualität.

00:59:22: Vom Erleben her und bin immer noch auf dem Weg,

00:59:27: das zu spüren nicht nur im Kopf sondern das ist dass ich dich spür in mir das ist eine andere Qualität ist in zwei unterschiedliche

00:59:36: Seiten der Medaille des Einrichtung super hilfreich gewesen und ich weiß nicht ob es vielleicht andere Menschen auch so geht dass das vielleicht auch so ein.

00:59:46: Natürlicher Weg ist erstmal im kognitiven das zu erkennen zu übersetzen der Sprache zu bekommen Wörter zu bekommen Vielfalt sprachliche Flexibilität.

00:59:56: Und dann mehr in spülen installieren zu kommen und die Verbindung zu kommen die Kraft der Empathie Kraft der Bedürfnisse zu zu,

01:00:04: spüren zu erleben und auch das was du sagst diese fünf wichtigsten Bedürfnisse ich habe mir sind Ziegen aber ich vor mir stehen ganz gerade anschauen und ich verbinde mich in der Früh wenn ich aufstehe erstmal

01:00:19: mit diesen Bedürfnissen mit diesen Werten die ich da habe.

01:00:24: Um einfach dran zu bleiben immer wieder immer wieder jeden Tag weil es bei Senioren-WG ist und ich komme immer nur bis zum bestimmten Punkt oder es geht im Leben nicht so wie ich mir vorstelle.

01:00:38: Und gleichzeitig dieses was du am Anfang abgesagt hast einfach dranbleiben dranbleiben dranbleiben und in ein entspannten Haltung einfach weitermachen,

01:00:47: gibt es generell schon Lebens erkennen ist für dich Sonne die Weisheit die du in deinem Leben schon gefunden hast.

01:00:58: Also Ansatz da stand auch von Marshall Rosenberg voi also es gibt so Sachen Ansatz von Marshall Rosenberg all dem halte mit dem manchmal fest alles was es gibt

01:01:08: wert ist getan zu werden ist es auch Wert und perfekt getan zu werden das motiviert mich immer wieder.

01:01:18: Und es gibt einen zweiten Spruch.

01:01:29: Da ich auch sehr alt stand das im 17 Jahrhundert erkennt vielleicht manche sprechen so heiß Gebet.

01:01:39: Gib mir gib mir die Kraft Dinge auszuhalten die ich nicht verändern kann.

01:01:46: Gib mir den Mut.

01:01:49: Dinge zu verändern die ich verändern kann und gib mir die Weisheit das eine vom anderen zu unterscheiden wir sind von mir den Spruch von mir seit 40 Jahren begleitet.

01:02:04: Ja dann finde ich auch extrem kraftvoll ich glaube das nennt sich gelassenheitsgebet

01:02:09: ja hast du es wieder Friedrich Oetinger Hobby recherchierte morgen mit Wurzeln oder mit mit als als Quelle oder gibt es unterschiedliche Quellenangaben

01:02:19: beste Frage Caroline wo stehst du in 10 Jahren.

01:02:27: Wo stehen zehn Jahren ich mache gerade ein 7 Jahresplan weil der würde ja dann 70.

01:02:34: Also in in zehn Jahren während den drei Jahre mehr.

01:02:42: Also Venedig schaffe sie gern hätte dann habe ich in 10 Jahren.

01:02:49: Gibt es mindestens fünf weitere Bücher von mir also eines zum Thema GFK und Resilienz eines nennt sich Bella Prinzip.

01:02:59: Also zu unterschiedlichen Themen.

01:03:01: Ein Hobby in zehn Jahren arbeitet dann immer noch und habe Antinomie wo man gemeinsam,

01:03:11: also wie immer großen Netze sie immer in Verbindung denke mit der Gewaltfreien Kommunikation große Events veranstalten Seminare veranstalten sie würden weniger machen,

01:03:23: und wird er dann dazu rübergehen dass sie die Netzwerke verknüpft oder dass er tragfähiges nichts gibt's für andere Menschen.

01:03:35: Und die hat doppelt so viel Freizeit wie jetzt also das geht alles so parallel und es gibt aber Bücher Netzwerke knüpfen.

01:03:45: Großes Event große Events mit dabei sein und veranstalten,

01:03:50: ja das klingt sehr ausgeglichen und trotzdem noch immer noch so voller Power so wie ich dich kennengelernt habe einfach was Energiebündel

01:03:59: schön gefällt mir

01:04:02: das Bild was du gerade aufgezeichnet hast dann sind wir am Ende ich freue mich sehr sehr sehr wenn du wirklich als Keynote Sprecherin bei gedankentanken ist ja wirklich diesen Format in Deutschland ist bekannteste überhaupt sahadan

01:04:17: auf YouTube zu sehen bist stefan Frädrich jeden,

01:04:22: du hast doch günstig unter der Schweinehund,

01:04:28: und so weiter die ganzen Bücher dir da geschrieben hatte der ist ja wirklich alleine einnehmen einen Macher in Deutschland und du bist dann dabei das ist schon wenig nee ne Stufe vom Bekanntheitsgrad her vom Level her mich weg,

01:04:41: ja

01:04:42: und bin gespannt wie das dann in 18 Minuten schaffst die Gewaltfreie Kommunikation so zu verpacken dass es unterhaltsamer ist dass es informative ist ne wahre Herausforderung bin ich total neugierig freue mich sehr drauf.

01:04:56: Karoline vielen Dank dass du heute da warst.

01:05:02: Und ich freue mich wenn wir uns wieder persönlich sehen Mai.

01:05:07: Ja alles Gute dir mach's gut dir auch alles Gute ciao ciao.

01:05:15: Music.