00:00:00: Hallo und herzlich willkommen zu den GFK-Helden hier ist wieder Peter Schmid aus Regensburg.

00:00:08: Heute ein Interview mit Dr Gerhard Rothhaupt aus Göttingen zu dem Thema GFK und radikale Selbstannahme.

00:00:16: Gerhard hat viele tausend Menschen in Seminaren und Ausbildungen begleitet ein Schwerpunkt seiner Arbeit ist es Menschen dabei zu unterstützen wirklich ihre Essenz zu finden.

00:00:29: Für ihn sind persönliche Entwicklung Spiritualität und Politik nicht getrennt sondern unterschiedliche Facetten eines Weges.

00:00:39: Dazu gehört für ihn auch das Thema radikale Selbstannahme was natürlich auch viel mit ihm persönlich zu tun hat dazu gleich mehr.

00:00:50: Im Interview city hatte sie hatte ja eine sms.

00:00:57: Was schon einiges darüber aussagt und was es heute geht das lautert,

00:01:02: und es kam der Tag da das Risiko in der Knospe zu verharren schmerzlicher wurde als das Risiko zu blühen.

00:01:14: Freut Euch auf eine weitere spannende Episode mit Menschen die schon länger auf dem GFK Weg unterwegs sind und dir eine Erfahrung zu einem speziellen Thema haben über dass wir uns heute hier unterhalten,

00:01:28: und los geht's.

00:01:30: Music.

00:01:45: Küss dich Gerhard freue mich dass wir über das spannende Thema reden dürfen heute radikale Selbstannahme und gewaltfreie Kommunikation.

00:01:57: Gayermann von DVD AG wie definierst du radikale Selbstannahme für mich.

00:02:08: Geht es gibt es da verschiedene Aspekte da drin vielleicht ist nicht ganz wissenschaftliche Disco Definition aber so sehe ich es eben also für mich ist es tatsächlich dieser Teil mich selber anzunehmen so wie ich bin.

00:02:23: Und ich sage auch Selbstliebe sind Selbstannahme so ein bisschen einfacher bisschen weniger hoch gehängt das ist so das eine mich anzunehmen wie ich bin,

00:02:36: das andere ist so ein Aspekt von mich meiner selbst annehmen im Sinne von mich um mich kümmern wirklich auf mich schauen mich um mich kümmern.

00:02:47: Die ganz wichtigen Teil weil es ist nicht ein einmaliges Event oder sowas sondern für mich ist Selbstannahme tatsächlichen Prozess das immer wieder,

00:02:58: auf mich gucken liebevoll wohlwollend auf mich gucken auch ehrlich auf mich gucken.

00:03:05: Immer wieder und immer wieder ich glaube nicht dass das als Prozess jemals aufhört und ich finde auch ganz spannend sowieso,

00:03:16: ja zugucken was was ist es denn nicht ja.

00:03:21: Am Wasser kommt schnell in diese Idee von ich finde dann alles an mir toll,

00:03:28: oder ich muss dann alles an mir toll finden erst wenn ich alles an mir toll finde dann habe ich mich wirklich radikal oder ausreichend oder wie auch immer angenommen und das finde ich eben nicht es geht nicht,

00:03:41: Datum mich in jedem Aspekt toll zu finden sondern mich so anzunehmen wie ich bin.

00:03:46: Mit dem was mir an mir gefällt was mir das Leben leicht macht mit dem was ich schwerer finde im Leben aber mich da drin nicht zu bekämpfen,

00:03:56: geht auch nicht darum zu sagen so wie ich bin bin ich okay muss ich mich nie mehr verändern Nein zur für mich gehört dazu auch im Prozess des weiterwachsen sich verändern,

00:04:06: aber nicht Außenhaltung raus von ich bin falsch oder ich bin schlecht oder ich bin ungenügend sondern,

00:04:13: öffne Lust am wachsen aufzuspüren dessen was in mir noch steckt.

00:04:19: Dazu Aspekte dabei es klingt fast so als wie der erste Schritt der Aufrichtigkeit Sachsen benennen also des bewertungs frei,

00:04:35: anzuschauen was in mir ist mit allen Seiten die es dies gibt.

00:04:44: Ja genau nicht mit einer rosaroten Brille sondern ehrlich aber mit dieser wohlwollenden akzeptierenden Ehrlichkeit,

00:04:52: wir verbinden jährlich häufig entweder mit nicht lügen oder mit sowas schonungslos und oder so ich will schonungslos ehrlich sein und das ist nicht mehr Ehrlichkeit die ich glaube dir und zweite Hälfte ich meine sondern,

00:05:05: wohlwollend liebevoll ehrlich mit mir sein,

00:05:09: so bin ich so bin ich jetzt in diesem Moment so bin ich in dieser Phase meines Lebens und das ist erstmal in Ordnung.

00:05:20: Du bietest ja auch Seminare an zu diesem Thema wie was hat es mit dir persönlich zu tun wenn dich das so beschäftigt und wenn du das Seminar der anbietest hat es meistens was mit dir zu tun auch,

00:05:34: magst du da was erzählen.

00:05:37: Ja das hat viel mit mir zu tun eigentlich wie alles was ich mache ich glaube das weißt du was ich mache entsteht aus dem was ich nicht besonders gut kann oder konnte.

00:05:47: Und ich habe lange gedacht ich würde mich sehr annehmen das bzw war das gar keine Frage nehme ich mich denn an ich habe mich als ein sehr selbstbewussten Menschen betrachten.

00:06:00: Und ob erst nach und nach mit über die Beschäftigung mit der Gewaltfreien Kommunikation gemerkt wie.

00:06:11: Wie viel Stellen ich letztlich über kritisch mit mir selber bin in welchen wie viel Stellen ich mich fertig mache.

00:06:20: Mit mir spreche auf eine Weise die du als gewalttätig zu bezeichnen ist und würde ich jedenfalls heute nennen und Schlüsselmoment dabei war tatsächlich auch als ich.

00:06:32: Weil in der Klinik war und.

00:06:38: Da waren dass ich da hin kam habe ich gesehen da waren Menschen die haben sich geritzt mit,

00:06:44: müssen richtig in die Arme geschnitten ganz fürchterlich also ich war entsetzt dass es sowas gibt dass man sich sowas antun kann.

00:06:54: Und im Zuge dieser Zeit,

00:06:57: ist mir auch vieles so klar geworden wie es das ist halt so und habe dann irgendwann bin ich in der Nacht mal wieder wach gewesen da und bin dann,

00:07:08: aufgewacht oder also nicht nur wirklich aufgewacht innerlich ich habe gemerkt wie ich mit mir spreche und hat mich aufgesetzt und habe gesagt Stopp so nicht weiter so nicht weiter ich habe gemerkt,

00:07:22: dass ich eigentlich das gleiche mit mir mache wie diese Menschen die sich mit Messern und sonst was ritzen nur mit Worten ich verletze mich selber ich tue mir so dermaßen weh,

00:07:37: und das war so ein Schlüsselmoment zu merken ob's und jetzt ich will anders mit mir selber umgehen so will ich nicht mit mir umgehen so gehe ich mit keinem anderen Menschen auf dieser Welt um und will ich auch nicht mit mir umgehen.

00:07:52: Und daraus hat sich doch noch Schritt-für-Schritt entwickelt gewandelt ja.

00:08:00: Mich interessieren deine Erfahrungen auf deinem Weg weil es was du beschreibst ich stell mir das so vor mit du erkennst es in so einem Moment und,

00:08:14: das ist ja etwas was an einem Muster eine Gewohnheit die Art zu denken die du über dich denkst und dann kommst zum neuen Bewusstsein der wird gefällt was auf du möchtest bis verändern,

00:08:27: und dass meine Erfahrung ist sowas zieht sich etwas mit der Veränderung geht nicht von heute auf morgen das ist ja mühsam wie bist du da vorgegangen wie hast du das gemacht.

00:08:39: Ich sehe das genauso wie du das Essen Prozess ist und es ist auch kein Prozess wo ich wirklich sagen würde ich bin am Ende damit also ich ja vorhin auch schon gesagt habe,

00:08:50: und es ist ein sehr fleißiger Prozess mal,

00:08:54: komme ich voran mal covid den Eindruck es geht vielleicht über er zurück oder jedenfalls ist Stillstand,

00:09:02: und gleichzeitig merke ich dass ich jetzt wirklich wo ganz ganz ganz woanders stehe in der Art wie ich mit mir selber umgehe,

00:09:11: und wichtige Sachen wichtige Elemente dabei waren für mich.

00:09:16: Zum einen sehr konsequentes aufschreiben meines inneren Dialog.

00:09:23: Immer wieder hinzusetzen was denke ich denn über mich was sage ich mir denn was manchmal auch gar nicht zu einfach ist weil das so schnell geht weil das so auch sowieso,

00:09:34: diffus auch bleibt in dem ganzen aber da wirklich immer wieder auf schreiben was sage ich mir denn und es ganz.

00:09:43: Glastisch mit GFK Methoden zu übersetzen.

00:09:48: Übersetzen nochmals übersetzen und natürlich mit jedem Mal wo ich das mache,

00:09:55: dass ich mir ein bisschen mehr ein und wenn ich dann wieder Salz denke da mal du bist doch echt zu blöd zum Scheißen ja oder sonst was das dämlich häufiger früher hatte wenn ich irgendwas gemacht habe was ich als Fehler angesehen.

00:10:08: Und immer mehr zu merken ob es.

00:10:11: So nicht und mittlerweile z.b. lache ich ganz oft wenn ich einen Fehler mache und das.

00:10:21: Kommt nach und nach ich glaube bist ja auch immer wieder heiß ich finde es geht dort um das 1000 mal zu üben 1000 Stellen oder 10.000 Mal,

00:10:31: aufhören dass ich zu meine ich müsste irgendwo ankommen das ist ja auch eine Form von von Druck,

00:10:37: bist du ein ganz wichtiges Element auf diesem Weg.

00:10:42: Und ein anderes Element was in den letzten Jahren sehr in den Vordergrund gerückt ist ist meine Gefühle anzunehmen.

00:10:52: Also wirklich mit dem zu sein was ich fühle.

00:10:57: Weil es Freude sollst Trauer sei es Angst dass er das Eis gut,

00:11:04: überhaupt erstmal an bestimmten Stellen meine Gefühle kennenzulernen.

00:11:10: Das ist wirklich eine sehr abenteuerliche wunderbare Forschungsreise gewesen der letzten Jahre ich habe lange gedacht Scham z.b. das kenne ich nicht oder Angst habe ich eigentlich kaum.

00:11:23: Muss ich mal weiter geforscht habe und wirklich immer tiefer rein gesunken und dann z.b. bei der Angst gemerkt dass ich kenne Angst deshalb nicht,

00:11:32: weil ich alles vermeide wo Angst ausgelöst werden könnte also ich will mein Leben komplett nach der angstvermeidung ein,

00:11:41: da habe ich auch keine aber nur weil ich in diesem guten kleinen christlichen bleibe das nicht auftritt,

00:11:49: und wirklich zu fühlen was es zu fühlen gibt und nicht mehr gegen meine Gefühle anzukämpfen oder immer weniger gegen meine Gefühle anzukämpfen,

00:11:59: das war noch mal wegen ganz anderes Level von Selbstannahme was ich mir in den letzten Jahren erschlossen hat.

00:12:09: Sagst,

00:12:11: dann vor dem Zeitpunkt den du vorhin beschrieben hast mit dem Ritzen da wo du das so bewusst geworden,

00:12:19: Essen jetzt aktueller Stand sagst du hast ich bin mit der Forschung deiner Gefühle.

00:12:28: Beschäftigt.

00:12:30: Und die angenommen kannst du den Unterschied beschreiben wo du damals Dich befunden hast mit der Selbstannahme.

00:12:40: Und jetzt und was das für ein Unterschied für dich als Mensch ausmacht ja schönes sage Danke.

00:12:50: Also tatsächlich ist ein ganz wichtiger Teil ich habe viel weniger diese zwanghaften Gedanken,

00:13:01: bestimmte Geschichten also bestimmte Urteile über mich immer wieder und immer wieder zu zu denken die sowieso in mich rein zu fräsen ja das passiert praktisch nicht mehr und damit ist einfach immer im Kopf auch was frei.

00:13:16: Es entsteht immer mehr auch überhaupt eine Freiheit Sachen anzugehen,

00:13:23: mich selber in Frage zu stellen ist nicht im Sinne von mich selber fertig zu machen sondern dann ey das wo ich jetzt gerade stehe ist das wirklich der Platz an den ich hingehöre,

00:13:34: oder gibt's nicht was anderes und da sind viel freier zu werden das ist ein ganz wichtiger Teil ich finde.

00:13:44: Ich bin immer so hört sich immer so ein bisschen blumig an aber ich finde ich bin sehr viel mehr bei mir und mit mir.

00:13:52: Das ist einfach ein gutes Gefühl,

00:13:54: wirklich gutes Gefühl dadurch kommt mir Erdung rein und ich bin nicht mehr so leicht um schweißbar also ich war ich war früher auch nicht gleich um spaltbare das ist kann er auch so einer Härte Stahl sein,

00:14:09: und jetzt ist es.

00:14:12: Ihr flexibel da drin sein aber nicht um zu schmeißen jetzt z.b. in diesem Sinne von ich habe jetzt mehr Angst als früher dass ich spüre jetzt mehr Angst als ich vor zehn Jahren gespielt hat.

00:14:26: Aber dadurch dass ich diese Angst spüren kann muss ich nicht mehr vor ihr davonlaufen.

00:14:35: Und da drin liegt der enorme Freiheit dadurch kann ich mich in Regionen vorragend ich mich vorher nie getraut hätte und das geht jetzt nicht immer um sensationelle Sachen sondern wirklich auch einfach,

00:14:48: Kontakte im Alltag bestimmte Geschichten anzusprechen bestimmte Gewohnheiten vielleicht doch zu verlassen und so weiter vor allem ein riesiger Zugewinn an Freiheit ist nicht in ganz wichtiger.

00:15:02: Zumindest ein paar Aspekt ja also eine Form von mehr Ruhe und mehr Gelassenheit mit sagst dich Haut nichts mehr so schnell und dann hast du eine innere Festigkeit irgendwo.

00:15:14: Dadurch erreicht und diese Freiheit.

00:15:20: Also eine starke Verbundenheit höre ich raus starke Verbundenheit mit dir mehr ankommen bei dir.

00:15:29: Doch diese Annahme,

00:15:32: dadurch wahrscheinlich auch mehr mehr in einem grauen mehr Mut Dinge auszuprobieren weil du gefestigter in der bist,

00:15:43: ja definitiv und interessanterweise das ist ja diese Wortwahl die wir so oft haben gefestigter ist was fester geworden eigentlich fühlt sich nicht an wie feste,

00:15:54: REWE flüssige elastischer flüssiger Sneaker elastische was ist interessant zu Sprache das Bild vorgibt,

00:16:08: aber das was ich meine ist er wirklich der biegsamer beweglicher als fester,

00:16:16: er mich erinnert es an und Schriften aus dem Buddhismus wo er auch annehmen was ist in der Gegenwart sein großes Thema ist,

00:16:25: und die Veränderung auch dass alles sein dabei ist und dir.

00:16:31: Auch vergänglich sind da wenn das Wasser damit geht mit dem was heute passiert und da sich nicht mehr.

00:16:43: Total verlieben lässt oder ähnliches sondern einfach mit fließt denke kann ich ganz gut was anfangen was du da beschreibst.

00:16:54: Wodurch glaubst du das weil ich kenne es auch so meinen Trainings das da dass es keine Menschen gibt die Sehrinde.

00:17:04: Ja was die Selbstannahme nicht nicht hinbekommen ich selbst zu urteilen Sie selbst kritisieren mit Gedanken mit Sätzen und so weiter.

00:17:15: Was denkst du dass die Ursache ist dass das so schwierig ist sehr für viele Menschen.

00:17:22: Einen sehr wichtigen Aspekt aus meiner Sicht sind wir einfach total dazu erzogen.

00:17:32: Selber nicht anzunehmen also Beschämung.

00:17:38: Dieses kritisiert werden das ganze Bewertungssystem oder immer wieder angucken muss bist du gut genug oder bist du nicht gut genug das ist so in unsere Gesellschaft ein geschrieben dass wir total dazu,

00:17:52: von klein auf erzogen werden und das müssen nicht nur und unsere Eltern tun sondern das tut die gesamte Gesellschaft also und.

00:18:01: Da das finde ich auch so wichtig dass man das klar kriegt das ist nicht,

00:18:05: individuelles Manko von mir sondern das sind wir das ist unsere Gesellschaft und deshalb lässt sich das auch letztlich nicht lösen auf einer rein individuellen Ebene ich kann damit weiterkommen,

00:18:19: aber wirklich in dieses in diesem Zustand von,

00:18:23: bedingungslos mich selbst anzunehmen ist total schwer in der Gesellschaft die ständig mit Ablehnung und ja die ständig aufs Selbstablehnung berühmt.

00:18:33: Find Marshall Rosenberg hat das ja einfach auch sehr schön gesagt es geht in unserer Gesellschaft hat Rom in diese Dominanz Gesellschaft wie man es auch nennen kann egal welches Wort ich jetzt nehme,

00:18:45: geht es viel und Beschämung weil dann sind wir gute Sklaven das sobald ich mich,

00:18:53: annehme wirklich jeder mit jedem schütten dem ich mich weiter annehme bin ich das habe ich ja gerade gesagt viel weniger manipulierbar ich bin ein schlechter das klar wegen diesem System,

00:19:03: und es geht jetzt nicht darum dass irgendwelche bösen möchte das ständig mit mir machen wollte aber das ist einfach in die Geschichte unserer Gesellschaft eingeschrieben richtig,

00:19:13: ganz tief rein geschrieben und ich glaube auch dass es sich verändert aber.

00:19:20: Es ist immer noch ein wichtiger Teil davon und wenn wir es jetzt auf.

00:19:27: Sich selber beziehen auf die Persönlichkeit und individuell erstmal anzeigen weil meine Frage hat sich darauf bezogen was müssten dann jetzt Eltern tun die Kinder haben um.

00:19:41: Den Kindern einen Statue möglichen der möglichst schon.

00:19:47: Das vorbereitet dass sie sich selber radikal selbst annehmen können so wie sie sind.

00:19:53: Also was was was müssen Eltern tun was wäre da Tipps von dir mit dir gerne.

00:20:03: Ich würde gerne damit anfangen wo wir gerade waren klar zu kriegen dass ich mein Kind nicht komplett davon schützen kann und da darf jemand so ein Stück.

00:20:14: Einverstanden sein entwickeln.

00:20:18: Ich finde es auch zentralen dich selber anzunehmen und das heißt eben auch als Eltern anzunehmen ich werde nicht alles richtig machen in Anführungsstrichen.

00:20:30: Ich werde wenn ich in 10 Jahren 20 Jahren hin gucke werde ich merken,

00:20:35: scheiße da habe ich echt was gemacht das bedauere ich zutiefst und ich sehe die Folgen also ich habe ja erwachsene Kinder ja natürlich kann ich sehen wie die an bestimmten Stellen mit dem zu tun haben was,

00:20:50: ich gemacht habe also im positiven und negativen wenn ich das mal so nennen will ja und das anzunehmen dass das so ist das finde ich gibt so viel Erleichterung,

00:21:02: kenne so viele gerade Mütter die ständig damit beschäftigt sind dass sie den Eindruck haben sie werden in der ihren Kindern nicht gerecht.

00:21:10: Ständig den Eindruck abends ist zu wenig ist es zu wenig.

00:21:14: Und da innezuhalten und sich viel Wertschätzung zu geben für das was man einbringt,

00:21:21: es sich selber und sich in der eigenen.

00:21:25: Begrenztheit immer wieder anzunehmen das finde ich ganz zentral weil.

00:21:33: Unsere Kinder lernen einfach ganz viel von dem wie wir miteinander mit uns umgehen ich kann das eine ist natürlich wie gehe ich mit dem Kind um aber das Kind kriegt auch mit was mache ich mit mir selber.

00:21:46: Und und ansonsten bin ich jetzt in Richtung gucke was was ist mit den Kindern dann gibt es natürlich klar da drum.

00:21:59: Nicht zu beschämen das ist ganz einfacher Teil aber es geht für mich auch immer wieder da drum.

00:22:09: Ehrlich zu sein und wenn ich meinen Kindern immer wieder auch mit bin ehrlich mit dem ehrlich begegnen kann wie ich gerade bin.

00:22:19: Die Sachen bei mir lasse es auch in Kritik Moment im sein mit Kindern wird mir nicht immer alles gefallen so jedenfalls meine Erfahrung.

00:22:29: Ich glaube an diesen Momenten da entscheidet es sich total kann ich das Kind dann so lassen und für meins eintreten.

00:22:40: Oder meine ich das Kind verändern zu müssen verbiegen zu müssen das geht auch sehr subtil also dieses.

00:22:48: Wirklich bei mir sein können und das Kind da lassen im Konfliktfall da entscheidet sich für mich ganz viel und gewaltfreie Kommunikation mit all den Tools ist dafür für mich ein absolut wundervolles Werkzeug.

00:23:02: Siehst du den kausalen Zusammenhang zwischen radikale Selbstannahme und die Fähigkeit andere Menschen,

00:23:11: anzunehmen bis es sind.

00:23:15: Er schüttet also ganz ganz ganz bestimmt das ist meine meine Erfahrung und das ist.

00:23:24: Das denke ich gibt es auch massenweise wissenschaftliche Untersuchung dazu das ist für mich total klar ich habe zu vernichten.

00:23:32: Gedicht gefunden von Nietzsche dass das ein bisschen adressiert schließt das mal vor wer sich selber hasst den haben wir zu fürchten,

00:23:44: in der werden die Opfer seine Scrolls und seine Rache sein sehen wir also zu wie wir ihn zur Liebe zu sich selbst verführen.

00:23:55: Und diesen Satz zu Liebe zu sich selbst verführen den mag ich so gerne.

00:24:01: Covid jedem Schritt Überführung greift kann jemand weiter sein mit dem jemand anders anders ist.

00:24:14: Was sind denn aus deiner Sicht dass deine Erfahrung die Hürden oder Herausforderungen mit denen Menschen,

00:24:23: konfrontiert werden wenn sie sich auf dem Weg machen im Prozess der radikalen selbst dann an anna mitzugehen.

00:24:32: Und vielleicht ihre Gedanken aufschreiben übersetzen was gibt es da für Hürden.

00:24:41: Es gibt natürlich.

00:24:44: Praktische hörten wie gelingt mir das dass du übersetzen und so aber die ich denke die Hauptschule ist eigentlich zu mein Mann könnte irgendwann damit fertig werden man müsste wird weiter sein.

00:24:59: Und man müsste sich besser selber annehmen können also ich würds mal alle so ein Leben für mich ist es immer zentraler gebrannt wirklich da anzufangen wo ich bin.

00:25:12: Also wenn ich jetzt gerade Überzeugung bin ich kann mich nicht selber annehmen dann kann ich ja annehmen dass ich mich nicht selber annehmen kann,

00:25:21: sonst komme ich in so einem kann ich nicht annehmen dass ich mich nicht selber annehmen kann dass ich mich selber annehmen dann hört das nie auf,

00:25:29: okay ich komme jetzt zu dem Schluss ich kann mich in diesem Punkt nicht selber annehmen ich finde mich weiter einfach ein blödes Arschloch und völlig unzureichend.

00:25:38: Kann ich anschauen zum so ist es jetzt stimmt so denke ich gerade über mich und ich nehme mich gerade an dieser Stelle kein bisschen an das nehme ich jetzt an,

00:25:50: achso mikroskopisch ganz nah an das ran zu kommen wo ich gerade bin.

00:25:57: Das finde ich so zentrale wenn ich das überspringen dann glaube ich,

00:26:01: verwandelt es sich schnell in Sonne in so wieder so ein extra Anspruch ja wie überhaupt die ganze GFK sich auch in,

00:26:10: sehr leicht in Ansprüche verwandeln müsste ich dann nicht wieder 1000 ich müsste setzen die da finde ich müsste mich besser annehmen ich müsste besser mich ausdrücken können ich möchte besser wenn man Gefühle Bescheid wissen müsste besser wenn meine Bedürfnisse Bescheid wissen ich möchte ich möchte ich möchte ich möchte.

00:26:27: Im Hamsterrad gefangen und der Ausweg ist okay ich kann mich gerade nicht fühlen,

00:26:37: so ist es das nämlich jetzt gerade an ich habe keinen Kontakt zu meinen Gefühlen und ich muss ihn auch nicht haben ich habe ihn gerade nicht das nehme ich an Zuckerstück wie ist das nicht gelungen.

00:26:51: Dran zu bleiben weil meine Erfahrung ist wenn ich so neue Gewohnheiten integrieren möchte.

00:27:00: Dann brauchst extreme Konzentration weil wenn ich nicht aufpasse da covid vergessen und Tagespass vorbei und ich habe meine Praxis nicht gemacht die ich machen wollte damit irgendwann dazu verinnerlicht ist das im Unterbewusstsein Landert,

00:27:15: happy bist du bist du da vorgegangen oder ist es nicht gelogen,

00:27:22: wirklich jetzt im Sinne von kontinuierlich dranzubleiben ist mir nicht gelungen sondern ich war mal näher dran und dann bin ich wieder weiter weg dann wäre ich wieder näher sondern damit ich wieder weiter weg das schöne ist.

00:27:38: Das Leben zeigt es mir ja also da muss ich mir in Wirklichkeit keine Sorgen machen also wenn ich davon weg komme dann werde ich einfach wieder mit dem Kopf gegen die Wand rennt die Nase platt drücken,

00:27:53: und dann kann ich wieder anfangen ist ein bisschen wie in so einer und so einer meditationsanleitung ja wenn ich meine ich dürfte nicht,

00:28:03: Mit dem Gedanken irgendwo anders hinkommen dann hättest die Hölle ja aber darum geht es ja nicht das geht einfach darum irgendwann zu merken ob ich bin schon ich bin völlig woanders als wir auf mal Meditationskissen,

00:28:18: ich komme zurück ohne mich zu verurteilen,

00:28:21: gucke da wieder und sag bin ich wieder weg und so ist es für mich mit dieser Selbstannahme auch.

00:28:29: Immer wieder zurück und mich in diesem Leben wieder dass dieser Punkt nicht ist in diesem nicht dranbleiben anzunehmen indischen dass ich verloren habe anzunehmen ISU.

00:28:41: All diese Sachen anzufangen mich anzunehmen siehst du da auch eine Gefahr trennen,

00:28:48: das ist schon leck mich am Arsch Gefühl kommt dann weil wenn ich Socken New York gestern vergessen moderne durch Rückzug nehme ich einfach so an wie es ist und schau mal Bescheid da geht.

00:29:03: Ist eine Gefahr dabei.

00:29:06: Ja ich glaube schon dass in diesem sind auch ich finde auch der Begriff kann ganz komisch ja auch ankommen na da kann kann ganz komische Ecken gehen ich glaube das dass man das so auslegen kann wie du sagst.

00:29:21: Und dann solange ich halbwegs wach bleibe für mein Sein in der Welt.

00:29:29: Werde ich es gespiegelt kriegen wenn ich es natürlich nutze und mich völlig abzuschneiden.

00:29:36: Dann komme ich in so eine komische Ecke die man dann als Arroganz bezeichnen könnte oder narzisstisch oder welche begrifflich auch immer davon dafür wählen muss es ja nicht wichtig,

00:29:48: könnt ihr auch auf die Idee kommen Donald Trump wir so ein Musterbeispiel für Selbstannahme.

00:29:55: Weil soweit ich das mitgekriegt habe ich habe noch nichts an Selbstkritik mitbekommen verfolge ist er auch nicht in allen Details aber ich habe an vielen Stellen mitbekommen wo ich gedacht hätte.

00:30:08: Du könntest mal ganz gut sein sieht so ein bisschen ehrlich kritisch auf dich zu gucken habe ich was ganz anderes mitgekriegt also könnte man so Schluss kommen Donald Trump ist das Idol der Selbstannahme.

00:30:21: Und aus meiner Sicht ist das nicht weil und das ist natürlich nur meine Interpretation,

00:30:28: meine Sicht ist ein Mensch der sich sehr sehr sehr weit abgeschnitten hat,

00:30:34: danke schön sehr weit abgeschnitten hat von einem wirklichen Blick auf sich selbst sehr weit abgeschnitten hat von dem Feedback und der deshalb glaube ich irgendein unendlich einsam ist und eigentlich.

00:30:49: Ständigen Antrieb ist sich selber zu vermeiden eben nicht mit sich in Kontakt zu kommen nicht sich zu spüren.

00:30:58: Deshalb glaube ich dass das kein super Beispiel für Selbstannahme ist irgendwas nicht in dem Sinne wie ich es verstehe,

00:31:07: ist das natürlich jede Menge Interpretation über hanntrans in dich rein gucken wie es in dir aussieht,

00:31:13: gleichzeitig hast du jetzt gerade schon paar Dinge genannt die wo du sagst das ist wahrscheinlich deine Interpretation von Donald Trump wie er mit solchen Dingen umgeht.

00:31:26: Und genau das Gegenteil wäre praktisch dann die Werkzeuge und die Herangehensweise um sich.

00:31:36: Anzunehmen immer wenn man immer einfach ist kannst du noch mal ein paar so Stichpunkte geben,

00:31:44: wenn es draußen erleben die Zuhörer schafft es die sagen ja dann möchte ich auch ein bisschen was tun und bisschen liebevoller mit mir umgehen mich annehmen,

00:31:56: das noch mal paar paar Punkte nennen die aus deiner Sicht sehr wichtig sind damit der Weg gut gelingt.

00:32:05: Ich glaube ich habe gar nicht viel mehr als das was ich jetzt schon gesagt habe und das finde ich eigentlich total gut also dieses es ist super.

00:32:19: Super einfach was ja nicht heißt dass es leicht ist ja es ist super einfach und es geht immer wieder darum mit zu kriegen was denke ich über mich.

00:32:31: Immer wieder da drum mit zu kriegen was fühle ich.

00:32:37: Und mich von den Gefühlen dann natürlich auch zu meinen Bedürfnissen führen zu lassen.

00:32:43: Fertig innehalten,

00:32:48: mitkriegen was in meinem Kopf abgeht das aus meinem Kopf raus nimmt damit es nicht mehr so in dieser Hinsicht im luftleeren Raum sich leer dreht also im Leerlauf dreht aufschreiben kann oder sonst was damit machen.

00:33:03: Wird sich hin spüren wie fühle ich und das heißt dass es vielleicht noch ein ganz wichtiger Teil doch mein Körper mit rein nehmen als das finde ich so zentral.

00:33:16: Für mich heißt geht eben das Fühlen ganz zentral über den Körper und wenn ich Inhalte und,

00:33:24: mein Körper spüre oder ich finde auch mein Körper berühre Hörmann aber mein armer drücke oder sowas in der Art dann komme ich in den ganz anderen Kontakt mit mir selber.

00:33:37: Und es ist nicht mehr.

00:33:41: Und immer wieder dieses annehmen dass ich da bin wo ich bin und nicht da wo ich meine dass ich sein möchte.

00:33:51: Ausatmen Ausatmen ausreiten.

00:33:56: Und was natürlich wundervoll ist es wenn ich das nicht mit mir alleine mache sondern wenn ich jemanden habe dazu.

00:34:08: Also ich bin ja ein Fan von von so kompakten Empathie Einheiten also ich kann das,

00:34:17: Kontakte importieren Vivian Dittmar nennt es entladungs Hohlräume Robert Gonzales nennt es dürhagen das hat alles so ein bisschen unterschiedliche Facetten ja,

00:34:28: aber wirklich eine regelmäßige Praxis zu haben mit einem anderen Menschen zusammen und dahin zu spüren.

00:34:39: Was ist gerade in mir los oder auch auf Situation zu gucken noch mal was war gestern als ich das in das gemacht habe und dann wieder so auf mich ein gehauen habe das auszusprechen.

00:34:53: Daten zu spüren in diesem Kontakt zu spüren das ist normal ganz wichtiges Element davon weil ich glaube.

00:35:03: Das Heilung ganz stark eben in Gemeinschaft passiert und nicht nur alleine,

00:35:08: manches geht es darum alleine zu machen vieles können wir alleine machen aber eine bestimmte Ebene von Heilung letzte Mal Heilung,

00:35:17: passiert im Miteinander passiert in Gemeinschaft und dafür sind solche Geschichten wie ich verabrede mich mit dir einmal die Woche oder jeden Tag ich habe jeden Tag eine Verabredung,

00:35:30: mit einer Freundin und Kollegen jeden Morgen um 7:30 Uhr telefonieren wir.

00:35:36: Ich habe acht Minuten sie hat acht Minuten eintauchen das was ist was uns wirklich bewegt fertig.

00:35:44: Das war die zentrale Hinzufügung in meinem Leben im letzten Jahr,

00:35:50: das kann ich nur jedem empfehlen irgendwie sowas zu machen in einer für sich passenden fahren aber kompakt,

00:35:58: nicht so wie wir es in der GfK mein schwimmen Empathie zerschneidet dann gleich eine ganze Stunde oder so das ist auch schön,

00:36:05: aber das habe ich gemerkt ist für den Alltag oft nicht praktikabel aber 8 Minuten 10 Minuten 5 Minuten das kriege ich runter.

00:36:16: Oder andere auch nicht was weiß ich was alles leisten muss und das finde ich noch ganz günstig Ahlen. Dazu habe ich viel auch,

00:36:25: gemachten in der letzten Zeit für doch aufgeschrieben weil mir das zu zentral im Herzen.

00:36:32: Gut wenn du jemals jemand hast,

00:36:37: und deine Gedanken erzählst die du deine Gedanken über dich fast oder ist passiert in deinen Seminaren vielleicht zu diesem Thema,

00:36:49: das ist ja nicht Gruppe das heißt jetzt hören vielleicht noch mehr was ich über mich denke.

00:36:56: Ich kann mir vorstellen dass es viele Menschen gibt es auch nicht so gewohnt sind sowas zu zeigen weiß es nicht verletzlich machen dadurch dass es da schon Mut braucht und voll Vertrauen.

00:37:10: Willst du deine Erfahrungen in der Gruppen.

00:37:16: Ja es braucht Mut es braucht auch viel Mut unter Umständen ich selber habe in,

00:37:24: der ersten Zeit meine männergewand von komplikations Zeit im lernen B ziemlich lange nicht weiß nicht wie lange besteht zwei Jahre lang,

00:37:32: habe ich mich kaum gezeigt also gezeigt mit den Seiten die ich gut an mir fand schon aber mit diesem wirklich verlässlichen Seiten habe ich mich nicht gezeigt,

00:37:45: und es hat diese Zeit gebraucht und immer wieder bei anderen zu sehen was das macht wenn sie sich zeigen.

00:37:53: Mitzuerleben das ist ja schon auch was Wunderbares es passiert ja was bei mir wenn ich sehe,

00:38:00: wie du irgendwo ein tauchst das ist ein Teil des der Magie der Gruppen die ich ja so in dem Einzelsetting nicht haben kann.

00:38:09: Und es braucht finde ich es braucht Zeit das erleben zu können es braucht Mut manchmal braucht es auch einfach immer so.

00:38:20: Am Brand sein dass ich jetzt sage dass ich mach lieber öffne ich mich als dass ich weiterhin mir so verschlossen bist gib dieses.

00:38:29: Gedichte oder wie auch immer diesen Spruch von nicht glaubt an ice nimm ist dass oder so irgendwann kommt der Zeitpunkt wo es für die.

00:38:40: Die Knospe.

00:38:43: Schlimmer ist zu zu bleiben als das Risiko einzugehen aufzulösen und nicht zu wissen wo das hingeht.

00:38:52: Das gehört glaube ich wirklich dazu manchmal muss es auch einfach.

00:38:59: So nicht mehr weitergehen und dann mache ich auf und dann hoffe ich dass jemand da ist der mich so nehmen kann wie ich bin.

00:39:08: Zumindest ein Stück weit ja und wenn das und wenn das dann passiert und wenn das in der Gruppe passiert dann finde ich es echt ganz großer Stück Heilung passiert.

00:39:24: Erzähl noch mal weiter ich bin lange mit dieser überzeuge rumgelaufen wenn die anderen wüssten wie ich wirklich bin.

00:39:34: Dann würde keiner mehr was mit mir zu tun haben wollen.

00:39:38: Ich weiß mittlerweile dass es mehr Menschen gibt als mich die diese Überzeugung haben und jedes Mal wenn ich mitkriege,

00:39:46: ich zeige mich an irgendeiner Stelle so wie ich gerade wirklich bin und wo ich denke das wäre zu sollte ich nicht sein.

00:39:54: Ich will den nicht abgelehnt.

00:39:58: Du bist der nordischen Glaubenssatz der unglaublich brutal ist immer ein Stück weiter das Wasser entzogen.

00:40:08: Es ist also es ist total weit verbreitet aber das diese Vorstellung wenn ich wenn die anderen sehen wie ich wirklich bin dann will keiner was mit mir zu tun hab das zeigt die ganze Brutalität dieses.

00:40:22: Konglomerat dieses Glaubenssatz dieses dieser gesellschaftlichen.

00:40:29: Wie auch immer.

00:40:35: Du hast das Gedicht genannt von einer echten Men kurz vorher habe ich das im Kopf gehabt da gibt es so eine Affirmation so einen Satz.

00:40:48: Der Menschen dabei unterstützen kann diesen näher da ranzukommen an die radikale Selbstannahme.

00:40:56: Das ist was du vorher gehe zitiert hast es war ja schon fast so so in die Richtung.

00:41:04: Knox Knox Knospe sich öffnen hast du es gibt sonst noch irgendwelche Sätze die dir bei geholfen haben oder wo du weißt hilft andere Menschen den Weg zu gehen.

00:41:14: Ich finde ja diesen diesen Satz aus der Gewaltfreien Kommunikation.

00:41:22: Wir alle tun in jedem Moment das beste was uns zu in diesem Moment zur Verfügung steht.

00:41:30: Komatsu Bedürfnisse Treffen um die Bedürfnisse zu erfüllen und ich sie mal nicht so ganz individuell nehmen und das finde ich ein dermaßen geil,

00:41:43: der ist für mich total die Grundlage von Selbstannahme stehen,

00:41:51: Ernst ich würde ich mich immer wieder an den erinnert an dann macht er dann lässt er die Luft raus ja ich kann in diesem Sinne nichts falsch machen,

00:42:01: das ist einfach so und das heißt ja nicht dass ich das nächste mal wieder so machen muss aber ich konnte in diesem Moment nicht,

00:42:13: anders ich habe nichts besseres zu dafür gehabt das war mein Bester Versuch.

00:42:18: Das ist auch eine Form von ich finde da kommt auch eine Form von Bescheidenheit mit rein ja genau ich habe einfach nichts besseres zu Erwägung gehabt.

00:42:29: Und von da aus finde ich kann nicht gut weitergehen.

00:42:36: Ja das ist für mich auch ein ganz wichtiger Satz.

00:42:41: Deswegen wiederhole ich ihn noch mal alles was Menschen tun ist das schönste und beste was Ihnen zur Verfügung steht,

00:42:48: und auch die Selbstannahme würden die Umformung ganz gut passen,

00:42:54: alles was ich tue ist immer das beste und schönste was ich mir zur Verfügung steht alles was ich getan habe ist war das Schönste im beste würde den Satz auch wunderbar geeignet.

00:43:05: Um anzunehmen was ist auf der anderen und dazu gehört ja dieser Bedauern Prozess der GfK den ich auch liebe ja also der hat ja ganz sicher praktisch um diesen Satz.

00:43:20: Und da gehört in diesen Bedauern Prozess gehört ja eben auch noch die Ehrlichkeit mit rein,

00:43:25: vielleicht gehst du was gibt leid zu hören oder die dich noch nicht kennen vielleicht schreibst du es kurz mal dass ich nachvollziehen können ja in dem Moment wo ich wo ich,

00:43:37: meine ich habe einen Fehler gemacht oder wo ich im Nachhinein merke das was durch mein Handeln passiert ist das.

00:43:45: Das wird einfach die bedürfen sich das ist überhaupt nicht das was ich eigentlich wollte oder ich bin erschrocken oder sonst was mit dem Ergebnis meines Handelns.

00:43:55: Jetzt ist unser klassischer Weg ja zu sagen okay ich war zu doof ich habe mich wieder blöd angestellt ich bin einfach verantwortungslos ich bin einfach ich lerne überhaupt nicht mit,

00:44:05: oder wie auch immer ihr jede Menge Vorwürfe zu machen durch und mich zu bestätigen da drin dass ich falsch bin.

00:44:11: GFK steht an der Stelle vor hin zu gucken und zu bedauern Prozess zu machen das heißt.

00:44:19: Zu schauen erstmal zu schauen okay was ist passiert was ich dabei rausgekommen zu fühlen wie es mir damit geht.

00:44:29: Zu schauen welche Bedürfnisse sind durch mein Handeln nicht erfüllt worden bei mir und in der Welt aber ist ja immer meine auch ja.

00:44:38: Diesen einen Teil der einen Hand zu halten so mache ich das auch gerne und dann wie in die andere Hand in die andere Waagschale zulegen.

00:44:48: Warum ist mir eigentlich die was ich versucht habe zu erfüllen diese wunderschönen Bedürfnisse,

00:44:56: ich versucht hab zu erfüllen muss man einfach mein Bester Versuch war und diese beiden Sachen wirklich wie in zwei Waagschalen zu legen zusammen und die gehören zusammen er.

00:45:08: Das was rausgekommen ist tut mir wirklich leid tut mir weh.

00:45:14: Welchen gucke wenn ich hin spüre und ich bin nicht falsch.

00:45:19: Dass ich so gemacht habe und das war mein Bestes und dann kann ich diese beiden Waagschalen zusammenbringen und kann daraus.

00:45:27: Der neue Strategie entwickeln kann gucken was braucht es vielleicht auch um das wieder ins Lot zu bringen was braucht es anlernen und so weiter das überhaupt macht dieser Prozess aus meiner Sicht überhaupt erst das Lernen möglich.

00:45:41: Das wäre meine kurze Erklärung des wundervollen Prozesses das bei deiner Seminarbeschreibung zu dem Thema habe ich gelesen Dankbarkeit als Eingangstür zu radikalen Selbstannahme.

00:45:56: Magst du da was sagen dazu was du damit meinst.

00:46:00: Ja das ist auch ein wichtiger Teil schön dass du da drauf hinweist nirgends im englischen gibt es einen schönen Ausflug in attitude of gratitude eine Haltung der Kite.

00:46:16: Und das für mich.

00:46:20: Kommt das ganz automatisch in dem Moment wo ich mich mehr annehme dass auch eine Dankbarkeit kommt für das was ich bekommen habe.

00:46:31: Für das was ich in jedem Moment auch bekomme.

00:46:34: Und das wiederum das weiß fast auf eine ganz andere Ebene von Selbstannahme,

00:46:42: ich kann mich ja selbst annehmen als dieses getrennte selbst der hat bei den dasag dieses fleischklösschen dass ich bin ja.

00:46:54: Und ich kann ja aber auch mich annehmen als ein viel größeres selbst als ein Teil von was viel größeren Ganzen und in dieser Dankbarkeit,

00:47:05: kann ich spüren wie ich eingebunden bin in diesem Fluss fließt etwas zu und ich lasse was auch weiter fließen und das ist für mich eine ganz wichtige Ebene von von Selbstannahme auch,

00:47:19: wirklich mich als Teil des großen Ganzen doch anzunehmen zu sehen in diesen Fluss eingebunden.

00:47:28: Und es macht auch noch eine zweite Ebene.

00:47:34: Dankbarkeit ist wie so ein Gegengift zu diesem Konzept von verdienen,

00:47:41: was ja auch so in unsere Gesellschaft ein geschriebenes verdiene Belohnung oder ich verdiene Bestrafung.

00:47:51: Und Dankbarkeit wechselt den Blick zu dem was ich nicht verdienen sondern zu dem was mir geschenkt wird,

00:48:00: unverdient es ist einfach da,

00:48:05: kann es mir nicht verdienen ich muss es mir nicht verdienen ich kriege es geschenkt und damit komme ich natürlich eine ganz harte Haltung zur Welt wenn ich nicht mehr die ganze Zeit denke es geht um verdienen es geht um ergänzendes.

00:48:19: Ich muss befürchten dass ich Strafe verdiene oder sowas und nein es geht um Geschenke.

00:48:27: Oder muss ich jetzt nicht so radikal sehen wie ich das gerade sah sage aber wenn ich eine Tür dahin aufmache dann verändert sich auch schon ganz schön viel.

00:48:35: Ja und es relativiert sich alles also ich nehme ich nicht mehr so wichtig.

00:48:43: Vielleicht merkst du dir ist das was bei mir so auftaucht,

00:48:47: lauter Demut finde ich auch mittlerweile ein schönes Wort manchmal mag ich noch lieber Bescheidenheit das ist für mich im selben verhält und,

00:48:58: das ist ja auch genau das liegt ja auch wieder diese Spannung drin Spannung im Sinne von spannend,

00:49:05: ich nehme nicht zu ernst das finde ich wirklich richtig gerade auch wenn man sich diesen Weg der Selbsterfahrung macht dann kann man auch irgendwann bringen sich nur noch um sich selber drehen bis in die Unendlichkeit und da,

00:49:19: wieder ein bisschen Luft raus zu lassen und.

00:49:26: Dass mich nicht nur um mich selber zu drehen.

00:49:31: Jetzt habe ich den Faden verloren schön was ich mir ausgedacht habe vielleicht kommst du wieder,

00:49:41: ich habe dir ja erzählt mit der Demo das ist bei mir Aufgaben das gesagt Bescheidenheit,

00:49:47: Gottes zweite Wahl stellte wird sich alles etwas ich nämlich nicht ganz so ernst.

00:49:53: Genau das ist dieser Punkt von ich nehme mich auf der einen Seite nicht zu ernst nicht ganz zentral und auf der anderen Seite nehme ich mich aber auch ganz ernst also auch im Sinne könnte auch dieses Wort ich nehme mich wahr.

00:50:08: Das finde ich so fast Visum Parador Paradoxon es geht darum mich nicht mehr so ernst zu nehmen und es geht darum mich ganz ernst und ganz wahrzunehmen so,

00:50:19: ich habe vor kurzem gehört so ein Auszug von es geht nicht darum in dieses mimimi Syndrom zu fallen das ist immer echt was ist ja was einem passieren kann und gleichzeitig.

00:50:33: Geht es darum wirklich auf mich zu achten dich ganz am Anfang gesagt hat mich mir zuzusehen.

00:50:40: Ohne mich in meinem Ego in meiner ganzen in meinem ganzen Drama zu verlieren.

00:50:47: Spannender. Diese Polarität Zahnspangen.

00:50:56: Gibt es noch ein Erfolgserlebnis oder irgendwas was du selber erlebt hast oder was du bei Teilnehmern deine Seminare erlebt hast.

00:51:07: Irgendwas wo wir mal was der Verein hat aber wirklich ein Schritt weiter gekommen ist.

00:51:15: Bin auf dem Weg der radikale Selbstannahme.

00:51:21: Also wenn ich jetzt mal Richtung Teilnehmer gucke es ist tatsächlich so ich habe wirklich viele Rückmeldung gekriegt von Menschen die sagen.

00:51:33: Ich habe das erste Mal wirklich liebevoll auf mich selber geguckt.

00:51:38: Das erste Mal einen davon gekriegt wie das ist wenn ich mich nicht verurteile.

00:51:47: Ich habe erste Mal wirklich einspülen davon dass ich okay bin wie ich bin.

00:51:54: Häufig auch dieses unterschätzt kraftfrei das jetzt viel Kraft frei was ich was mich auch total gefreut hat war.

00:52:05: Öfter mal vorgekommen ist in einer hat das sehr schön ausgedrückt dass jemand durch durch radikale Selbstannahme durch die Impulse.

00:52:14: Das wieder.

00:52:16: Zugang frei geworden ist für seine Vision dafür das muss ein Platz im Leben ist für das was er wirklich will.

00:52:25: Und das konnte er so schön ausdrücken aber es ist etwas was ich immer wieder erlebe sitzen Stück weit.

00:52:31: Mit rechten Platz kommt dass die Rechten Platte im Sinne von der Platz der wirklich für mich passt wo ich gedeihen kann und und dann auch mich verschenken kann und meine Gaben auch in die Welt geben,

00:52:44: das ist das fast was mich am meisten freut wenn das passiert das war vielleicht auch ein wichtiger Teil meines Weges da drin.

00:52:54: Für mich persönlich ist.

00:52:59: Das was in den letzten Jahren passiert ist ist es wirklich immer mehr einverstanden zu sein mit dem was ist.

00:53:08: Ich bin nicht bei ich bin einverstanden mit dem was ist aber dem sie mich anzunähern das war auch großes Erfolgserlebnis ich habe,

00:53:19: ich hab lange dagegen gekämpft er gegen diesen Satz und es ist auch das was ist ist in Ordnung so aber ich kann merken wieder drin was liegt den Kampf gegen das Leben zu beenden,

00:53:32: das ist für mich auch ein Teil von radikale Selbstannahme dieses ständig gegen das Leben zu kämpfen ständig dagegen zu kämpfen wie es gerade ist,

00:53:41: das zu reduzieren boah das bringt so eine Erleichterung.

00:53:47: Das ist auch bei mir aufgetaucht ist Leichtigkeit ich liebe Leichtigkeit und da höre ich ganz viel Leichtigkeit raus wenn es gelingt gibt es im Buch Hörbuch zu radikale Selbstannahme.

00:54:03: Warst du da irgendwas da sollten gefällt nur sachliche selbstempathie rein von der Gerlinde Fritsch jetzt in diesem Bereich geht.

00:54:14: Indessen ich weiß gar nicht ob das überhaupt noch gibt dieses Buch von Thomas Dorfer und du dann das wie heißt das auf deutsch,

00:54:25: ich endlich ich sein glaube ich oder es gibt zwei von ihm aber da ist die da fand ich wann dann auch wichtige Elemente davon mit drin schau mal nach ob es das noch gibt und verlinkst dann,

00:54:37: und wenn dir noch was einfällt was ich im Nachhinein kenne,

00:54:43: Zimmer gleich beim Ende zum Schluss gibt es noch.

00:54:51: Von dir und deine Erfahrungen in deinem Leben sowas wie ne Schlussfolgerung Lebensweisheit irgendwas was du für dich.

00:55:03: So im Kern erkannt hast was du teilen möchtest.

00:55:11: Euro unabhängig vom Alter,

00:55:21: und dem was bisher angekommen ist schon der Weisheit sächlich nicht sowas fertig,

00:55:29: Einsatz zu Teil der mich sehr geprägt hat den ich von von Micky kaschtan mal gelesen gehört habe,

00:55:37: es ist dieses fully wanting without attachment tolle Leute wollen ohne an zu haften.

00:55:44: Und dass das ist was Satz der nicht seit lange begleitet und dem ich wo ich merke dem Abschluss näher zu kommen ist es wirklich zu wollen.

00:55:55: Und nicht anzuheften das ist ein sonderbares Paradoxon aber das.

00:56:02: Das fasziniert mich das klingt auch noch Leichtigkeit hast du noch eine Vision für dich.

00:56:13: Dein Leben ja in der letzten Zeit wieder im Meer.

00:56:21: Also ich mache diesen Buchtitel von Charles Eisenstein die schönere Welt von dir dein Herz weiß ist möglich.

00:56:30: Das ist wie so ein Motto für mich geworden auch in diesem letzten Wochen der Kolonialzeit.

00:56:36: Und mich meine Vision ist für mich ganz persönlich dazu beizutragen dass meine Enkel Enkelinnen sind bisher wirklich wenn sie mal so alt sind wie ich.

00:56:50: Eine Welt leben wo die Bedürfnisse aller viel mehr erfüllt sind als jetzt die gerechter ist die.

00:56:58: Auch mit dem nicht menschlich mehr als menschlichen Bewohner dieser Erde anders umgeht und wirklich,

00:57:07: Ziel verbundener das vertiefte das Leben wirklich ist die Bedürfnisse von vielmehr Menschen besser berücksichtigt dazu,

00:57:18: irgendwo einen kleinen Beitrag zu leisten oder gerne auch viele kleine und Malediven den riesengroßen Beitrag zu lassen das ist das was mich immer mehr anschreibt.

00:57:31: Ja schönes Schlusswort mit dem täglichen dabei das ist vielleicht,

00:57:43: ja vielen Dank Gerhard ganz ganz spannend und ein paar Punkte dabei,

00:57:50: die mich selber hat da zum Nachdenken anregen und ich freue mich schon darauf Dich noch mal zu hören und mir die Sachen raus zu schreiben die für mich wichtig sind und das ist dann ja auch noch in die Richtung noch mehr.

00:58:05: So weiter geht der vielen dank dir Peters hat mir richtig Freude gemacht von uns ganz schöne Fragen und schönes,

00:58:13: miteinander auch im ganzen vielen Dank ja gerne und dann wünsche ich dir alles Gute und viele Teilnehmer auf deinen Seminaren dass möglichst viele Menschen.

00:58:26: Sich da immer mehr und mehr selbst annehmen können liebevoll weiß dann einfach auch andre

00:58:32: Menschen mehr annehmen können und dann geht es so weiter und so weiter vergrößert und,

00:58:45: Karstadt Sport Stuttgart.

00:58:50: Music.